Fakta Bahaya Radiasi Handphone

Saat ini ketergantungan pengguna handphone (HP) semakin tinggi, seiring dengan peningkatan penjualan produk setiap tahunnya. Namun, bahaya radiasi HP yang bisa menyebabkan risiko kesehatan semakin banyak dipertanyakan.

Ini Fakta Sebenarnya Mengenai Radiasi HP

Perkiraan alasan utama bahaya radiasi HP ialah yang dinilai dapat memicu kanker. Namun hal ini tidak didukung dengan bukti ilmiah. Berikut ini penjelasan selengkapnya.

Paparan terhadap radiasi hp, sampai saat ini belum mempunyai bukti ilmiah yang memastikan bisa meningkatkan risiko kanker. Adapun satu-satunya efek radiasi elektromagnetik yang bisa dibuktikan adalah peningkatan panas pada beberapa bagian tubuh (misalnya kepala dan telinga) yang dekat dengan HP ketika digunakan. Akan tetapi, seberapa tinggi kenaikan suhu tubuh dari radiasi tersebut juga belum bisa diteliti dengan jelas.

Selain itu, terdapat kelompok peneliti yang melaporkan bahwa terjadi peningkatan risiko tumor otak pada sisi kepala yang banyak digunakan untuk menelepon. Walau demikian, sulit untuk memastikan hal tersebut. Hal ini karena masih banyak juga penelitian lain yang muncul dengan hasil yang berbeda.

Namun, sebagian peneliti mencurigai adanya resiko lebih tinggi pada anak-anak dari radiasi yang dihasilakan oleh HP, jika dibandingkan dengan orang tua. Hal ini disebabkan adanya penyerapan radiasi yang lebih tinggi pada anak karena beberapa faktor, seperti jaringan otak, tengkorak kepala dan ukuran tubuh yang berbeda. Demikian juga janin yang dianggap lebih rentan terhadap paparan radiasi terutama pada otak. Untuk itu, sejumlah negara memberikan peringatan khusus mengenai penggunaan HP dan perangkat elektronik nirkabel lain untuk anak-anak, yaitu jarak penggunaan HP dan perangkat nirkabel yang ditetapkan minimal 20 cm dari tubuh anak-anak.

Meminimalkan Paparan Radiasi

Hingga kini, penelitian harus terus dilakukan tentang kemungkinan bahaya radiasi HP sebagai pemicu kanker. Walau belum bisa dibuktikan, tidak ada salahnya jika Anda mencoba meminimalkan paparan radiasi dengan membatasi penggunaan HP. Berikut ini juga merupakan cara yang bisa dilakukan antara lain:

• Gunakan HP seperlunya dan batasi memainkan HP terutama ketika berinteraksi dengan orang lain.
• Saat sedang menelpon, ada baiknya gunakan alat tambahan seperti handsfree atau speaker untuk menjaga jarak ponsel Anda dengan kulit kepala.
• Ketika Anda tengah menggunakan layanan streaming atau mengunduh file besar, maka jauhkan HP dari tubuh Anda.
• Ketika bepergian, disarankan agar meletakan HP didalam tas dan jangan letakan HP disaku celana atau baju. Sebab antena ponsel Anda tetap terhubung dan memancarkan energi radio frequency (RF), meski Anda tidak menggunakannya.

Hal terpenting dalam mengurangi paparan radiasi HP pada anak-anak ialah dengan memberikan mereka batasan dalam menggunakan HP, agar dapat menekan risiko kesehatan yang terjadi dan juga mencegah menggunakn HP berlebihan.

Kemajuan teknologi pada HP menjadikannya sangat membantu beragam aktivitas. Akan tetapi, disarankan tetap menggunakan HP secara tidak berlebihan, untuk menekan risiko bahaya radiasi HP yang bisa memicu gangguan kesehatan.

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan mengenai fakta tentang bahaya radiasi HP. Semoga dapat bermanfaat.  

Penanganan dan Pencegahan Batu Ginjal

Mengetahui Cara Penanganan dan Pencegahan Batu Ginjal  yang Tepat

Secara umum terbentuknya batu ginjal akan mulai dirasakan saat ginjal bergerak atau menyumbat saluran dalam ginjal atau ketika batu tersebut mengalir terbawa urine dari ginjal ke saluran kemih.

Tanda atau gejala yang akan dirasakan ialah berupa nyeri pinggang atau punggung bawah, nyeri ketika buang air kecil, nyeri disekitar pangkal paha, urine yang berwarna merah, cokelat, atau merah muda, serta mual dan muntah.

Beragam Cara Mengobati Batu Ginjal

Batu ginjal dapat diobati dengan sejumlah cara yang akan bergantung pada ukuran dan juga penyebabnya. Dalam mengatasi batu ginjal yang berukuran kecil, Anda bisa mengkonsumsi air putih sebanyak 2-3 liter atau 8-10 gelas per hari. Adapun cara ni dapat membantu membilas endapan batu ginjal berukuran kecil dari ginjal dan saluran kemih Anda.

Selain minum air putih, batu ginjal juga dapat ditangani dengan cara dibawah ini.

Mengkonsumsi obat pereda rasa sakit

Saat batu ginjal bergerak dari ginjal menuju saluran kemih, Anda kemungkinan akan merasa sakit disaluran kemih. Pada kondisi ini, Anda bisa mengkonsumsi paracetamol atau pereda nyeri lainnya sesuai anjuran dokter, untuk meredakan rasa sakit yang tengah dialami.

Menjalani Pengobatan Medis

Dalam membantu mengatasi batu ginjal, biasanya dokter juga dapat memberikan obat-obatan golongan alpha blocker. Pengobatan ini memiliki manfaat untuk melemaskan otot saluran kemih, sehingga akan memudahkan batu ginjal untuk keluar dari dalam tubuh tanpa menyebabkan sakit.

Mengkonsumsi obat herbal

Sebagai pengobatan alternatif, Anda bisa mengonsumsi obat herbal untuk mengobati batu ginjal. Salah satu tanaman herbal yang bisa dimanfaatkan untuk batu ginjal adalah daun kejibeling dan daun tempuyung. Kedua tanaman ini mengandung senyawa bioaktif flavonoid dan diyakini memiliki khasiat untuk mengatasi batu ginjal.

Cara Mencegah Batu Ginjal Sebelum Terlambat

Sebelum terjadi pembentukan batu ginjal di dalam tubuh, sebaiknya Anda mulai menerapkan pola makan dan gaya hidup yang sehat. Cara paling mudah dilakukan ialah dengan mengonsumsi air putih dan rutin berolahraga. Selain itu, Anda juga dapat mencegah batu ginjal dengan beberapa cara di bawah ini:

• Memperbanayak makanan berkalsium tinggi

Beberapa jenis makanan yang tinggi kalsium, antara lain sayuran hijau seperti brokoli, bayam, atau bok choy, juga ikan sarden dan ikan salmon.

• Kurangi konsumsi garam

Kandungan garam di dalam urine yang terlalu banyak bisa menghambat penyerapan kalsium dan bisa meningkatkan risiko terbentuknya batu ginjal.

• Hindari suplemen vitamin C

Kebiasaan mengkonsumsi suplemen vit.C, terutama pada pria, akan menyebabkan risiko batu ginjal meningkat. Lebih baik pilihlah makanan yang mengandung vitamin C secara alami.

• Batasi konsumsi protein hewani

Protein hewani yang terdapat pada daging unggas, babi, dan juga beberapa jenis ikan bersifat asam. Apabila kandungan asam pada urine meningkat, risiko terbentuknya batu ginjal pun meningkat.

Mengingat organ ginjal mempunyai fungsi yang sangat penting bagi tubuh, maka menjaga kesehatan ginjal tidak boleh diabaikan. Semoga informasi ini dapat bermanfaat untuk kesehatan Anda.

Tidur Lebih Nyenyak Dengan Mengkonsumsi Makanan dan Minuman Ini

Tidur yang berkualitas mempunyai banyak manfaat, seperti dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegahpenyakit kronis, juga bisa membantu melancarkan sistem pencernaan. Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk tidak mengabaikan tidur yang kurang berkualitas.

Saat ini bagaimana kualitas tidur Anda? Apakah sering terbangun atau merasa kurang nyenyak saat tidur malam? Jangan khawatir yah, sebab terdapat banyak cara yang bisa meningkatkan kualitas tidur Anda. Salah satunya yaitu dengan mengkonsumsi beberapa makanan dan minuman tertentu.

Ini Makanan dan Minuman yang Bisa Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Sebelum pembahasan lebih lanjut mengenai makanan dan minuman yang dapat membantu tidur lebih nyenyak, sebaiknya kenali terlebih dahulu tanda tidur yang tidak nyenyak berikut.

Tanda-tanda Tidur Tidak Nyenyak

Ada sejumlah hal yang bisa menandakan kamu mengalami gangguan tidur atau tidur Anda kurang berkualitas yakni:

• Anda membutuhkan waktu lebih dari 30 menit untuk dapat tertidur
• Tidur terlalu lama maupun tidur kurang dari 8 jam
• Terbangun lebih dari sekali di malam hari
• Sering terbangun dari tidur selama 20 menit atau lebih

Cara agar tidur lebih nyenyak bisa dengan menciptakan suasana tidur yang nyaman, menghindari meletakkan gadget di kamar, dan mengelola stres.

Selain itu, makanan atau minuman yang kaya akan nutrisi, seperti omega-3, vitamin B, vitamin D, karbohidrat, protein, dan melatonin bisa mempengaruhi kualiatas tidur Anda.

Makanan dan Minuman untuk Meningkatkan Kualitas Tidur

Untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, ada baiknya hindari konsumsi makanan atau minuman secara berlebih minimal 2-3 jam sebelum tidur. Hal ini bisa meningkatkan risiko nyeri ulu hati dan insomnia yang bisa mengakibatkan tidur kurang berkualitas.

Beberapa makanan dan minuman yang dapat bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur, adalah:

• Nasi Putih

Di dalam nasi putih, terdapat kandungan karbohidrat yang bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur. Namun, tetap batasi jumlah porsinya ya.

• Ikan

Ikan mengandung omega-3 dan vitamin D yang bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur. Contoh ikan yang bisa meningkatkan kualitas tidur adalah tuna, salmon dan makarel.

• Almond

Jenis kacang yang terasa nikmat saat dikonsumsi dalam coklat ini, juga mempunyai manfaat untuk meningkatkan kualitas tidur. Kandungan magnesium pada almond mampu meningkatkan kualitas tidur, terutama bagi Anda yang menderita insomnia.

• Buah-buahan

Buah yang mengandung melantonin seperti kiwi, pisang, jeruk dan nanas memiliki manfaat untuk mening,katkan kualitas tidur. Biasanya untuk Anda yagn mengalami gangguan tidur insomnia, bisa dengan mengkonsumsi 2 buah kiwi sebelum tidur untuk membuat tidur lebih berkualitas.

• Teh chamomile

Selain dapat mengurangi resiko penyakit kanker dan jantung, ternyata dengan konsumsi teh chamomile sebelum tidur juga akan membuat tubuh Anda lebih rileks yang kemudian bia menjadikan tidur lebih berkualitas.

• Susu

Banyak yang telah mengetahui bahwa susu mengandung triptophan dan melatonin yang juga bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur orang dewasa. Jadi, tidak ada salahnya membiasakan minum susu dengan air hangat sebelum tidur.

Selain itu, hindari mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein dan terlalu banyak gula sebelum tidur, sebab dapat mengganggu kualitas tidur.

Apabila cara-cara di atas sudah dilakukan, namun tetap merasa lelah meskipun sudah tidur lama, sering mengalami susah tidur, sering mendengkur, dan kurang konsentrasi ketika beraktivitas, disarankan untuk melakukan pemeriksaan agar bisa mendapatkan penanganan yang lebih tepat.

Untuk artikel kesehatan lainnya klik disini. Semoga bermanfaat.

Langkah Meredakan Sakit Gigi Yang Ampuh

Walaupun berukuran kecil, namun gigi yang sakit dapat sangat mengganggu kenyamanan dalam beraktifitas hingga kebanyakan orang akan selalu meringis dan menangis. Untuk itu, pembahasan kali ini ialah mengenai langkah meredakan sakit gigi yang ampuh.

Sakit gigi dapat disebabkan oleh berbagai hal dan sakitnya pun tidak hanya dialami pada bagian gigi, tapi akan berasa hingga ke gusi. Langkah meredakan sakit gigi tidak harus menggunakan obat-obatan yang dijual di toko obat. Berikut terdapat cara yang cukup mudah yang dapat membantu Anda meredakan sakit gigi.

Ini Cara Meredakan Sakit Gigi yang Ampuh

Bahan-bahan alami yang bisa kamu temukan di rumah untuk meredakan sakit gigi, diantaranya:

Berkumur dengan air garam

Langkah pertama dalam mengatasi sakit gigi ialah dengan menggunakan air garam. Anda bisa menggunakan benang gigi (dental floss) dalam membersihkan makanan yang menempel pada gigi yang terasa sakit. Cukup dengan mencampurkan 1 gelas air dengan setengah sendok teh garam, lalu kumur-kumur selama beberapa detik, kemudian buang.

Minyak Cengkeh

Jenis rempah ini juga ternyata bisa digunakan sebagai cara meredakan sakit gigi. Langkahnya ialah dengan menempelkan minyak cengkeh ke bagian gigi yang sakit dengan menggunakan bola kapas (katton ball), lalu gigit supaya tetap di tempat yang sakit. Anda bisa membeli minyak cengkeh di toko makanan sehat atau apotek terdekat. Bahkan bisa juga dibuat sendiri dirumah dengan cara mencampurkan 10 batang cengkeh pada minyak zaitun di dalam botol kaca 30ml. Kemudian diamkan sekitar 2 minggu. Minyak cengkeh mengandung bahan kimia eugenol yang berperan sebagai antibakteri dan anastesi. Sehingga, dapat meredakan sakit gigi.

Kompres dengan Menggunakan Es

Sebelum efek obat sakit gigi yang Anda minum mulai bekerja menghilangkan rasa sakit, Anda juga dapat menggunakan kompres es. Langkahnya ialah dengan melapisi batu es dengan handuk, lalu tempelkan ke bagian pipi Anda yang dekat dengan gigi yang sakit.

Kunyah Bawang Putih

Bawang putih juga diketahui dapat meredakan sakit gigi. Adapun caranya dengan mengupas satu siung bawang putih terlebih dahulu, lalu potong atau belah dua. Kemudian, letakkan di bagian gigi yang sakit atau kunyah bawang putih tersebut.

Selain dengan menggunakan beberapa bahan di atas, cara meredakan sakit gigi lainnya dapat dilakukan dengan meletakkan kantung teh celup hangat ke bagian gigi yang sakit. Sangat disarankan untuk selalu membersihkan juga gigi secara rutin untuk menjaga kesehatan gigi Anda.

Jangan biarkan sakit gigi menganggu aktivitas Anda. Segera lakukan beberapa cara di atas untuk meredakan sakit gigi.

Penanganan Perut Melilit Dengan Cara Alami

Hampir semua orang pernah merasakan sakit perut, biasanya sakit perut dipakai untuk mendeskripsikan nyeri tumpul pada abdomen/kram perut. Adapun salah satu bentuk sakit perut yang memang sering dikeluhkan ialah perut melilit.

Terdapat banyak kondisi dan penyakit yang bisa menyebabkan terjadinya sakit perut melilit. Sejumlah penyakit dan adanya maslah pada organ-organ saluran cerna seperti hati, usus, pankreas, kantung empedu, dan juga lambung bisa menjadi sumber dari sakit perut melilit. Beberapa penyebab perut terasa melilitt antara lain infeksi, gangguan pencernaan, hingga keracunan makanan. Berikut ini kami akan menginformasikan mengenai penanganan perut melilit dengan cara alami yang tepat. Silahkan simak selengkapnya dibawah ini.

Penanganan Perut Melilit Dengan Cara Alami

Setiap orang mempunyai teknik yang berbeda-beda dalam  mengatasi sakit perut melilit. Ada cara satu yang berhasil untuk satu orang belum tentu efektif untuk orang lain.

Lalu, bagaimana cara yang paling aman untuk mengatasi sakit perut melilit?

Berikut ini adalah bahan-bahan yang dipercaya dapat membantu pengobatan untuk mengatasi sakit perut melilit di antaranya:

• Jahe

Berdasarkan penelitian, jehe termasuk salah satu bahan alami yang mempunyai potensi untuk meredakan beberapa jenis penyakit perut. Sudah telah lama, jahe sering digunakan sebagai pengangkal mual juga dikenal dengan manfaatnya sebagai anti radang. Dalam penanganan perut melilit, Anda bisa mengunyah jahe atau memasukkan beberapa potongan jahe segar ke dalam secangkir teh hangat.

• Daun mint

Bahan alami selanjutnya yang dipercaya bisa meredakan sakit perut adalah daun mint. Dengan kandungan mentolnya yang memiliki peran sebagai analgesik alami dapat mengurangi rasa perih di perut dan mengurangi mual. Dalam penanganan perut melilit, daun mint bisa diseduh dengan air putih hangat atau teh hangat. Bisa juga dengan cara mengisap permen mint atau mengunyah daun mint secara langsung.

• Cuka sari apel

Cuka sari apel dapat menetralkan sakit perut. Namun bila tidak menyukai rasa asam yang terlalu kuat, campurkan satu sendok teh madu kemudian minum denga perlahan. 

• Diet BRAT

Diet BRAT ini berasal dari singkatan banana, rice, apple sauce, toast atau pisang, nasi, saus apel dan roti panggang. ke empat jenis makanan ini berguna membantu menenangkan sakit perut, baik karena mual maupun diare. Kandungan makanan ini termasuk rendah serat, tapi kaya zat pengikat. Adapun diet ini kemungkinan akan terasa hambar, akan tetapi sangat berguna untuk seseorang yang mengalami sakit perut, termasuk perut melilit.

Cara Meredakan Perut Melilit

Selain sejumlah bahan alami di atas, ada beberapa tindakan dibawah ini yang dapat membantu meredakan sakit perut melilit, antara lain:

• Hindari kegiatan yang dapat menumpuk udara berlebih diperut. Seperti merokok, mengunyah permen karet, makan terlalu cepat, dan mengkonsumsi minuman bersoda.
• Menghentikan konsumsi makanan pemicu terjadinya sakit perut melilit.
• Jangan berbaring setidaknya sekitar 2 jam setelah makan.
• Makanlah dengan porsi yang wajar (tidak makan berlebih).
• Cukupi kebutuhan istirahat tubuh.
• Gunakanlah bantal penghangat atau botol yang di isi air hangat dan letakan di atas perut yang sakit untuk meredakan rasa sakitnya.

Walau dianggap bukan hal yang serius, namun penderita sakit perut melilit yang terjadi secara berkepanjangan sebaiknya memeriksakan diri ke dokter agar mendapatkan penanganan secara lebih tepat.

Itulah informasi mengenai penanganan perut  melilit dengan cara alami. semoga dapat bermanfaat untuk kesehatan Anda. Terima kasih.