Langkah Menjaga Kesehatan Mata Anak

Kesehatan Mata - faniujangherbal.blogspot.com - Mata adalah jendela dunia. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mata anak merupakan hal yagn penting, sebab akan berperan dalam proses tumbuh kembangnya. Bahkan bunda dapat merawat kesehatan mata si kecil sejak masih dalam kandungan.

Berbagai Cara Menjaga Kesehatan Mata Anak

Terdapat banyak cara yang bisa dirasakan anak jika mengalami gangguan kesehatan mata. Di mulai dari kesulitan dalam membaca hingga terhambat mempelajari berbagai hal.

Berikut ini merupakan cara yang bisa dilakukan orang tua untuk menjaga kesehatan anak, seperti:

• Stimulasi penglihatan anak

Untuk  menstimulasi penglihatan Si Kecil caranya sangat banyak sekali. Salah satu caranya adalah dengan memberikan mainan yang menarik dengan berbagai bentuk dan warna. Tetap pastikan mainan yang diberikan aman untuk Si Kecil.

• Gunakan kacamata hitam saat di luar ruangan

Jika akan beraktivitas dibawah terik matahari, anak disarankan menggunakan kacamata hitam. Hal ini berguna dalam mencegah dampak negatif paparan sinar matahari langsung pada mata, seperti kerusakan pada kornea dan retina mata. Bunda juga bisa mencegah Si Kecil beraktivitas di luar ruangan saat sinar matahari sedang sangat terik, yaitu pada pukul 11.00 hingga 15.00.

• Batasi penggunaan gadget

Penggunaan gadget yang berlebihan bisa memberikan dampak negatif pada mata, seperti mata lelah, gangguan ketajaman penglihatan, dan mata kering.

• Konsumsi makanan yang bergizi

Konsumsi makanan bergizi untuk menjaga kesehatan mata dapat dilakukan sejak anak masih dalam kandungan. Saat hamil, Bunda disarankan  mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A dan omega-3, yaitu berupa ikan salmon, wortel, bayam dan ubi jalar.

Apabila Si Kecil telah dapat mengonsumsi beragam makanan selain ASI, Bunda dapat memberikan makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin C,vitamin E, zinc, dan omega 3. Termasuk telur, sayuran hijau, susu, dan juga kacang-kacangan.

• Rutin memeriksakan kesehatan mata

Menjalankan pemeriksaan kesehatan mata si kecil ke dokter mata dapat dilakukan 2 tahun sekali. Adapun hal ini akan bermanfaat untuk mencegah dan menangani gangguan mata yang mungkin diderita anak. Selain itu, semakin cepat terdeteksi maka diharapkan gangguan tersebut dapat cepat diatasi.

Bunda juga bisa mendukung kesehatan mata dan fungsi penglihatannya dengan memastikan si Kecil mendapat istirahat yang cukup. Umumnya penglihatan anak sudah berfungsi sepenuhnya sesudah berusia 7 tahun. Untuk itu, apabila bunda curiga bahwa Si Kecil mengalami gangguan penglihatan sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter.

Sekian pembahasan mengenai langkah menjaga kesehatan mata pada anak. Semoga apa yang telah kami sampaikan bisa bermanfaat bagi kesehatan mata bunda dan juga si kecil. Terima kasih telah menyimak.