Bahaya Insomnia Untuk Kesehatan

Bahaya Insomnia - Faniujangherbal.blogspot.com - Istilah insomnia tentu sudah tidak asing lagi bagi telinga kita. Adapun insomnia merupakan kondisi adanya gangguan tidur yang terjadi pada malam hari. Apa bahayanya untuk kesehatan? Simak penjelasannya berikut.

Bahaya Insomnia Untuk Kesehatan

Insomnia adalah kelainan tidur umum yang menyebabkan tidur tidak berkualitas atau mempunyai waktu tidur yang pendek. Berikut ini ialah keadaan yang diartikannya, seperti:

• Kesulitan untuk memulai tidur
• Menyebabkan seseorang terbangun terlalu dini dan tidak bisa kembali tidur
• Tidak tidur sepanjang malam dalam periode yang lama
• Tidak merasa segar setelah tidur pada malam hari

Dampak yang Terjadi Pada Tubuh Akibat Insomnia

Apapun penyebab dari insomnia/gangguan tidur akan tetap menyebabkan masalah pada emosi dan fisik tubuh. Mereka yang mengalami gangguan tidur mempunyai kualitas tidur yang rendah di bandingkan dengan seseorang yang mempunyai kualitas tidur bagus.

Inilah sejumlah gangguan kesehatan yang disebabkan kerena insomnia, yaitu:

• Meningkatkan resiko terjadinya beberapa masalah kesehatan, misalnya: stroke, kejang, serangan asma, obesitas, menurunkan sistem kekebalan tubuh, diabetes miletus, tekanan darah tinggi atau hipertensi, penyakit jantung.

• Adanya gangguan pada mental atau emosi, misalnya: depresi, mudah gelisah, kebingungan, dan juga frustasi.

• Mempengaruhi performa dalam bekerja, kuliah atau sekolah.

• Mempengaruhi aktifitas sehari-hari, misalnya saat mengemudi.

• Mempengaruhi kemampuan untuk mengingat

• Mempengaruhi kemampuan dalam pengambilan keputusan.

Tidur termasuk aktifitas penting bagi tubuh guna pemulihan dan menenangkan tubuh, olah karena itu cukupilah waktu tidurmu.

Ketahui pengobatan alternatif insomnia paling efektif klik disini.

Sekian pembahasan yang dapat kami sampaikan, semoga dapat bermanfaat.