Jangan Di Kupas! Kentang Bersama Kulitnya Memiliki Manfaat

Manfaat Kentang dan Kulitnya - Faniujangherbal.blogspot.com - Kentang dikenal dengan makanan sehatyang bisa menjadi salah satu pilihan pengganti nasi. Berbagai cara mengolah kentang bisa di goreng, kukus dan di rebus atau di campur dalam olahan masakan lainnya. Namun tahukah anda bahwa selain dagingnya, kulit kentang juga memiliki sejumlah manfaat lho!

Inilah Manfaat Kentang Beserta Kulitnya

Kulit kentang rendah kalori dan memberikan beberapa khasiat bagi kesehatan, berupa :

1. Baik untuk tulang

Kandungan mineral pada kentang yang penting untuk pemeliharaan struktur dan kekuatan tulang. Nutrisinya ialah kalium, tembaga, fosfor, kalsium, magnesium, besi dan seng. " Mengonsumsi kulit kentang bisa menjaga kepadatan tulang dan membantu mengurangi risiko osteoporosis pada wanita setelah menopause. Kalium pada kulit kentang juga memiliki efek menguntungkan pada sistem kerangka dengan mengurangi kehilangan kalsium dari tulang, yang mengarah pada peningkatan kepadatan mineral tulang," menurut para ahli di National Institutes of Health (NIH).

2. Mengatur tekanan darah

Magneium dalam kulit kentang membantu pembuluh darah rileks dan bertugas dalam pengangkutan ion kalsium dan kalium melintasi membran sel. Proses ini penting untuk menjaga ritme jantung normal dan mengatur tekanan darah. Pada Kaliumnya berfungsi untuk melemaskan dinding pembuluh darah (membantu menurunkan tekanan darah), juga digunakan untuk melakukan sinyal listrik di jantung untuk mengontrol detak jantung yang tidak teratur.

Di buktikan oleh Grup Hipertensi pada Juni 2015, ' Pengaruh kalsium diperlihatkan dalam ulasan yang menganalisis 3.048 peserta dari 16 percobaan dan menemukan bahwa peningkatan asupan kalsium menurunkan tekanan darah, bahkan pada orang dengan tingkat tekanan darah normal '.

3. Lancarkan pencernaan

Serat merupakan bagian selulosa dari makanan yang tidak dapat dicerna oleh tubuh. Hal ini menambahkan curah dan menyerap air untuk melunakkan tinja sehingga bisa melewati sistem pencernaan dengan lancar dan bisa mencegah sembelit. Berdasarkan The American Journal of Clinical Nutrition pada oktober 2015, ' Serat juga bisa meringankan divertikulitis, sindrom iritasi usus, wasir dan kondisi usus lainnya. Serat makanan juga ditemukan memiliki potensi untuk mengurangi risiko kanker usus besar '.

4. Anti-Alergi dan Dukung Kekebalan

Sumber alami flavonoid dari kulit kentang sejenis fitonutrien yang menunjukkan efek antiinflamasi dan antioksidan yang melindungi tubuh dari penyakit dan infeksi. Flavonoid yang ditemukan di kulit kentang ialah senyawa yang disebut quercetin, yang dikenal karena stimulasi sistem kekebalan tubuh dan telah terbukti memiliki sifat antivirus yang dapat menghambat pelepasan histamin.

Suatu studi tahun 2016 di Molecules mengungkapkan quercetin efektif untuk pengobatan asma bronkial, rinitis alergi, dan reaksi anafilaksis yang disebabkan oleh kacang. Para penulis melaporkan bahwa quercetin yang diekstraksi dari tumbuhan adalah bahan utama dalam banyak obat anti alergi yang potensial.

Nah, mulai sekarang tidak perlu lagi mengupas kulit kentang karena dalam kulit kentang terdapat khasiat yang bagus bagi kesehatan. Semoga bermanfaat.

Khasiat Dari Biji Srikaya

Khasiat Biji Srikaya - Faniujangherbal.blogspot.com - Buah srikaya yang dikenal berbentuk bulat dengan kulit bermata banyak dan daging buahnya berwarna putih. Buah yang berasal dari daerah tropis ini mempunyai kandungan nutrisi sehat seperti vitamin A dan antioksidan.

Khasiat Dari Biji Srikaya

Selain daging buahnya yang memiliki banyak khasiat untuk kesehatan, ternyata biji dari buah ini juga berkhasiat bagi kehidupan sehari-hari. Biji hitam dari buah ini memang tidak dapat dikonsumsi sebab sedikit beracun. Akan tetapi, bisa dimanfaatkan untuk kebutuhan lain seperti berikut ini :

1. Mengusir serangga

Biji srikaya bisa membantu mengatasi serangan serangga, semut dan nyamuk. Caranya: mencampurkan biji srikaya yang sudah dihaluskan menjadi bubuk dalam air dan biarkan selama beberapa hari. Setelah siap digumakan, taburkan campuran di sekitar rumah, khususnya di daerah yang sering terdapat serangga. Insektisida yang dibuat dari biji srikaya harus dijauhkan dari mata sebab mempunyai potensi untuk membutakan seseorang untuk sementara waktu.

2. Produksi Bio-Gas

Kandungan asam lemak pada biji srikaya terperangkap yang kaya akan metil-ester yang menimbulkan produksi gas. Ketika menikmati buah srikaya sebagai cemilan malam, dianjurkan untuk membuang semua bijinya dengan hati-hati sebab racun yang terdapat biji srikaya dan jika tidak sengaja terkonsumsi dapat menyebabkan sakit perut parah.

3. Membasmi kutu rambut

Selain shampo dan obat khusus untuk membasmi kutu di rambut, ternyata ada cara yang lebih alami ialah menggunakan biji srikaya. Dengan cara: terlebih dahulu giling biji srikaya menjadi bentuk bubuk, campurkan dengan sedikit air sampai membentuk pasta. Lalu oleskan di kepala dan biarkan selama 10 menit. Cuci hingga bersih dengan air dingin biasa.

4. Pestisida alami untuk tanaman

Campuran yang sama juga dapat digunakan sebagai pestisida untuk tanaman rumah. Menaburkan beberapa tanaman yang terinfeksi secara teratur selama 10-15 hari untuk menghilangkan serangga pemakan daun secara keseluruhan. Pertisida beracun ini ampuh digunakan dalama pertanian komersial, karena alami serta tidak bahaya bagi ekologi. 

Itulah beberapa khasiat dari biji buah srikaya yang dapat dimanfaatkan untuk membasmi serangga. Selamat mencoba dan semoga informasi ini bermanfaat.

Khasiat Jeruk Limau, Salah Satunya Cegah Kanker

Khasiat Jeruk Limau - Faniujangherbal.blogspot.com - Jeruk limau banyak digunakan untuk campuran kedalam makanan karena cita rasa yang khas asam dan aroma yang menggoda. Limau ini juga bisa menyegarkan tenggorokan dan merupakan sumber antioksidan terbaik yang dapat membantu mencegah kerusakan sel-sel dalam tubuh.. Selain itu, Limau juga memiliki banyak khasiat bagi kesehatan.

Khasiat Jeruk Limau, Salah Satunya Cegah Kanker

Inilah beberapa khasiat jeruk limau bagi kesehatan, berupa :

1. Mencegah Kanker

Kandungan mineral pada jeruk limau memiliki peran penting untuk tubuh. Sedangkan kandungan kalium yang berguna untuk menjaga tekanan darah dan fungsi saraf. Serta kandungan antikosidan pada jeruk limau yang dapat membantu memperbaiki sel-sel yang rusak bahkan dapat mencegah kanker.

2. Kesehatan jantung

khasiat jeruk limau juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung sebab kandungan magnesium dan kalium yang terdapat di dalamnya. Kalium juga bisa membantu menstabilkan tekanan darah, memperlancar peredaran darah, serta menurunkan kolesterol di dalam pembuluh darah. Sehingga risiko serangan jantung, stroke dan gangguan jantung lainnya akan menurun.

3. Meningkatkan sistem imun

Dalam jeruk limau mengandung antioksidan dan vitamin C yang bisa membantu sistem kekebalan tubuh melawan kuman yang menyebabkan flu atau pilek. Vitamin C juga bisa membantu sistem kekebalan tubuh untuk menghasilkan lebih banyak sel sehat yang dapat membunuh mikroba serta melindungi tubuh terhadap penyakit.

4. Meremajakan kulit

Flavonoid dan vitamin C yang berlimpah dalam jeruk limau membantu mengatasi berbagai masalah kulit, seperti mengurangi bekas kerutan di wajah, mencerahkan kulit, dan melawan radikal bebaspenyerap perandangan.

Nah, beberapa khasiat jeruk limau bagi kesehatan ini semoga bermanfaat.

Menjaga Kesehatan Gigi Pada Anak

Selamat datang di situs informasi kesehatan faniujangherbal.blogspot.com yang pada kesempatan ini akan memberikan pembahsan mengenai cara menjaga kesehatan gigi anak-anak. Informasi selengkapnya, silahkan simak berikut ini.

Menjaga Kesehatan Gigi Pada Anak

Dalam mencegah kerusakan gigi pada anak-anak dapat dimulai dengan melakukan perawatan gigi lebih awal. Sejumlah kebiasaan bisa dilakukan untuk mencegah gigi berlubang dan menjaga gigi tetap sehat. Di antaranya:

• Menjalankan pemeriksaan gigi secara rutin

Lakukan pemeriksaan ke dokter gigi saat anak berusia 1 tahun untuk mengetahui kondisi gigi anak. Melakukan pencegahan lebih awal bisa membantu menurunkan biaya perawatan dan perbaikan di masa mendatang.

• Menjaga kebersihan gigi

Menyikat gigi merupakan kebiasaan baik yang butuh dilakukan sejak awal. Adapun sebelum bayi mempunyai gigi, maka gusi merupakan bagian yang perlu di bersihkan dengan lembut. Gunakan air pada kain yang lembut untuk membersihkan gusi bayi. Ketika bayi sudah mempunyai gigi, maka gunakan sikat gigi yang berbulu halus serta gunakan juga pasta gigi mengandung fluoride. Sikatlah gigi bayi 2 kali sehari.

• Hindari memberi susu bayi ketika tidur

Cairan manis yang menempel di gigi dari susu akan digunakan oleh bakteri penyebab kerusakan gigi sebagai sumber makanan. Apabila anak mempunyai kebiasaan "ngedot" sebelum tidur maka pastikan hanya berisi air putih.

• Membatasi pemberian jus pada anak

Biasanya orang tua menganggap jus adalah pilihan yang sehat untuk di konsumsi, namun nyatanya jusa bisa memicu kerusakan gigi. Batasi konsumsi jus pada anak untuk tidak lebih dari 400ml per hari 100% jus buah.

• Mengajari anak untuk minum dengan gelas

Memberikan minuman dengan gelas mampu membantu anak-anak untuk beralih dari botol dot ke gelas.

• Batasi penggunaan dot hingga 2 atau 3 tahun

Konsumsi minuman dengan menggunakan dot dalam jangka panjang bisa mempengaruhi letak pertumbuhan gigi. Selain itu, penggunaan botol dot dalam jangka panjang bisa menyebabkan perubahan bentuk mulut.

• Berhati-hati dalam penggunaan obat-obatan yang manis

Umumnya obat-obatan untuk anak diberi tambahan rasa dan pemanis. Adapun anak-anak yang menggunakan obat untuk kondisi kronis seperti asma dan masalah jantung mempunyai resiko lebih tinggi untuk mengalami kerusakan gigi. Antibiotik dan sejumlah obat asma bisa menyebabkan infeksi jamur yang dikenal dengan sariawan. Anda bisa berkonsultasi dengan dokter dalam menentukan frekuensi menyikat gigi jika menggunakan obat jangka panjang.

• Selalu ajari anak untuk mnyikat, floss dan kumur

Biasanya anak-anak sulit untuk melakukan aktivitas seperti menyikat gigi, flossing, dan kumur. Jangan membiarkan anak untuk melewatkan jadwalnya membersihkan gigi.

Kebiasaan baik yang mulai ditanamkan sejak dini untuk menjaga kesehatan gigi bisa membantu anak-anak terhindar dari ganguan atau penyakit yang menyerang gigi di masa mendatang.

Itulah beberapa informasi yang dapat kami sampaikan mengenai cara menjaga kesehatan gigi pada anak. Semoga bermanfaat.

Fakta dan Mitos Perawatan Kulit

Kesehatan Kulit - Faniujangherbal.blogspot.com - Saat Anda kurang mengerti mengenai perawatan kulit, maka bisa membuat tujuan perawatan tidak tercapai dan menyebabkan keadaan kulit menjadi semakin parah. Sejumlah mitos juga ajaran mengenai perawatan kulit sering tidak didasari oleh ilmu pengetahuan. Berikut ini sejumlah fakta mengenai mitos tentang perawatan kulit.

Fakta dan Mitos Perawatan Kulit

Membersihkan wajah dengan sering untuk mendapatkan kulit wajah yang sehat

Fakta: Membersihkan wajah dengan sering hingga lebih dari 2 kali sehari bisa menyebabkan kerusakan kulit wajah. Hal ini karena pembersih wajah bisa menghilangkan minyak alami pada kulit yang bisa menyebabkan iritasi dan dehidrasi. Selain itu, ada baiknya hindari pembersih wajah yang mengandung surfaktan yang keras karena bisa menghilangkan banyak minyak pada wajah.

Keriput akan lebih mudah muncul pada kulit kering

Fakta: Hal ini belum ada penelitian secara pasti. Adapun kulit yang berminyak pun mempunyai lapisan lebih tebal sehingga lebih mampu memberi perlindungan alami terhadap kerusakan akibat sinar matahari. Kemungkinan wanita dengan kulit berminyak mengandung testosterone tinggi yang mampu melindungi kulit dari berkurangnya kadar kolagen. Tetapi, dari keadaan-keadaan tersebut tidak serta merta menyatakan bahwa kulit berminyak tidak bisa terlihat tua sebab sejumlah faktor seperti paparan sinar matahari dan merokok bisa mempercepat proses penuaan dan menyebabkan keriput pada semua jenis kulit.

Botox bisa mencegah keriput

Fakta: Dalam teori, botox bisa membantu mencegah keriput. Botox bisa dilakukan di saat awal muncul garis halus di wajah yang umumnya terjadi di usia 30-an. Namun strategi lain bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya keriput seperti melakukan perawatan kulit yang tepat dan menggunakan tabir surya.

Membersihkan wajah dengan sabun scrub bisa membuat kulit sehat dan bebas jerawat

Fakta: Menggunakan scrub untuk membersihkan wajah bisa menghilangkan minyak yang melindungi kulit wajah sehingga akan menyebabkan ruam dan iritasi.

Produk perawatan kulit mahal bekerja paling baik

Fakta: Tidak semua perawatan kulit yang mahal bisa bekerja dengan baik. Karena bahan aktif yang ditemukan pada produk mahal juga bisa ditemukan pada produk dengan harga standart.

Rekomendasi masker wajah terbaik dalam membantu merawat kulit klik disini.

Sekian pembahasan informasi mengenai fakta dan mitos perawatan kulit. Semoga apa yang telah kami sampaikan dapat bermanfaat.

Langkah Menjaga Kesehatan Kuku

Selamat bergabung kembali di faniujangherbal.blogspot.com penyedia berbagai informasi kesehatan menarik untuk Anda simak. Di kesempatan ini kami akan memberikan informasi mengenai langkah menjaga kesehatan kuku, simak selengkapnya pada ulasan ini.

Langkah Menjaga Kesehatan Kuku

Berikut ini sejumlah hal yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan kuku, antara lain:

• Menjaga kebersihan kuku dan menjaga agar tetap kering. Ini bisa mencegah agar tidak terjadi petumbuhan bakteri di bawah kuku. Salah satu hal yang harus dihindari misalnya melakukan kontak langsung dengan air secara terus-menerus akan menyebabkan kuku bisa terbelah. Karena itu, dianjurkan untuk menggunakan sarung tangan ketika mencuci piring atau menggunakan bahan kimia yang keras.

• Ketika sedang memotong kuku, gunakanlah gunting kuku yang tajam. Kemudian gunting kuku dengan posisi lurus lalu gunting bagian pinggir kuku dengan perlahan.

• Gunakan pelembab, apabila sedang menggunakan lotion makan oleskan juga lotion pada bagian kuku dan kutikula.

• Berikan lapisan pelindung untuk kuku agar dapat membantu menguatkan kuku.

• Anda juga bisa berkonsultasi dengan dokter untuk rekomendasi suplemen yang baik dalam membantu memperkuat kuku.

Umumnya wanita juga senang dengan perawatan kuku pada tangan dan kaki yang disebut manicure dan pedicure. Akan tetapi perlu diketahui, ada sejumlah hal yang perlu diperhatikan untuk menghindari penularan infeksi bakteri atau jamur dari orang lain, yaitu:

• Lakukan perawatan pada salon yang mempunyai lisensi dan karyawan yang terlatih.
• Pastikan bahwa peralatan yang digunakan sudah disterilkan atau dibersihkan agar dapat mencegah penyebaran infeksi.

Obat kuku cantengan terbaik alami dan aman tanpa efek samping klik disini.

Demikianlah informasi yang bisa kami sampaikan mengenai langkah menjaga kesehatan kuku. Semoga bermanfaat.

Manfaat Jadi Pendonor Darah

Faniujangherbal.blogspot.com - Tahukah Anda, bahwa WHO mengungkapkan kebutuhan darah nasional suatu negara ialah 2% dari jumlah penduduk untuk setiap harinya. Ini setara dengan 4,5 juta kantong darah setiap tahunnya. Menjadi pendonor darah bisa memberikan manfaat banyak bagi penerimanya. Berdasarkan Palang Merah Amerika dinyatakan bahwa satu donasi bisa menyelamatkan tiga nyawa. Istimewanya donasi juga akan memberikan manfaat bagi para pendonor. Apa saja beragam manfaatnya? Silahkan simak berikut ini.

Manfaat Jadi Pendonor Darah

Beberapa manfaat yang bisa didapatkan apabila Anda jadi seorang pendonor darah, di antaranya:

• Meningkatkan produksi sel darah merah

Dengan donor darah bisa membantu tubuh mengurangi jumlah sel darah merah yang akan membuat sumsum tulang belakang menjadi memproduksi lagi sel darah merah yang telah hilang. Dengan begitu, sebagai pendonor akan mendapatkan pasokan darah baru setiap kali mendonorkan darah. Hal inilah yang menjadi langkah baik unuk menstimulasi / memicu pembuatan darah baru.

• Menjaga kesehatan jantung

Berdasarkan penelitian di tahun 2013 di temukan bahwa donor darah bisa secara signifikan menurunkan kadar kolestrol total dan LDL serta menurunkan resiko penyakit jantun. Kadar zat besi yang tinggi bisa meningkatkan resiko serangan jantung. Hal ini karena zat besi yang tinggi di dalam darah bisa menyebabkan oksidasi kolestrol sehingga akan meningkatkan resiko terjadi serangan jantung dan stroke. Adapun dengan melakukan donor darah dengan rutin dapat menurunkan kadar zat besi dan menurunkan kekentalan darah.

• Membantu menurunkan berat badan

Diketahui bahwa dengan menyumbangkan 450ml darah bisa membantu proses pembakaran kalori kira-kira 650 kalori.

• Mendeteksi penyakit lebih dini

Hal ini karena setiap akan melakukan donor darah, maka akan dilakukan pemeriksaan sebagai prosedur standar. Berbagai penyakit akan di periksa seperti HIV, hepatitis B, Hepatitis C, sifilis dan malaria.

• Menjaga kesehatan psikologis

Mendonorkan darah akan memberikan manfaat baik bagi kesehatan emosional dan psikis, seperti menurunkan tingkat stress, menjaga kestabilan emosional, menjaga kesehatan fisik, membantu menyingkirkan perasaan negative, meningkatkan rasa memiliki.

• Menurunkan resiko terjadinya kanker

Dengan menyumbangkan darah, maka zat besi yang ada pada darah tetap berada di kondisi yang sehat. Adapun penurunan kadar zat besi dalam tubuh dikaitkan dengan penurunan resiko kanker.

Informasi rekomendasi obat untuk segala jenis penyakit klik disini.

Itulah beberapa informasi mengenai manfaat jadi pendonor darah, semoga apa yang telah kami sampaikan dapat bermanfaat.