Manfaat Jus Tomat Yang Belum Kamu Ketahui

Khasiat Buah - faniujangherbal.blogspot.com - Mungkin kamu hanya mengetahui bahwa tomat itu adalah buah atau sayur yang sehat bagi tubuh. Namun belum tahu seberapa penting peran jus tomat untuk tubuhmu. Terdapat banyak manfaat yang dapat Anda ambil dari buah tomat. Baik sebagai makanan, minumam, perias makanan, ataupun sebagai masker alami dan juga masih banyak lagi. Nah, kali ini kami akan berbagi informasi mengenai manfaat jus tomat yang belum kamu ketahui sebelumnya.

Inilah 7 Manfaat Jus Tomat Yang Belum Kamu Ketahui

1. Mengurangi risiko diabetes

Jus tomat mengandung kadar karbohidrat yang rendah, yaitu sekitar 4 gram dalam setiap 100 gram tomat. Sehingga dapat membantu mengurangi resiko diabetes. Selain itu, karbohidratnya yang rendah ini juga mampu menangkal risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.

2. Menurunkan tekanan darah

Tomat mengandung senyawa lycopene dapat menurunkan kolesterol dan melindungi tubuh dari kanker. Dengan mengonsumsi jus tomat setidaknya dalam 2 bulan secara rutin, kadar tekanan darah kamu pasti akan jadi lebih baik.

3. Menurunkan Kadar Kolestrol

Kolestrol jahat memang tidak baik bagi tubuh. Selain dapat menjadi penyebab tekanan darah tinggi, kolestrol juga bisa menjadi pemicu penyakit lainnya seperti penyakit jantung atau penyakit ginjal. Kandungan lycopene dan vitamin B3 yang ada dalam tomat dapat menurunkan kolestrol. Jadi ketika kadar kolestrol dalam tubuh sedang naik, segeralah konsumsi jus tomat 2 kali dalam sehari.

4. Detoksifikasi

Lycopene merupakan zat antioksidan yang terdapat pada tomat. Kandungan ini mampu menghancurkan zat radikal bebas di dalam tubuh. Ketika kamu ingin melakukan detoksifikasi, sebaiknya menggunakan tomat dengan cara terapi jus. Hal tersebut merupakan andalan untuk terciptanya tubuh yang kuat sekaligus menyempurnakan kecantikan yang alami.

5. Membuat rambut menjadi berkilau

Nutrisi dan vitamin yang terkandung di dalam buah tomat dikatakan mampu membuat rambut menjadi lebih halus, lembut dan berkilau seperti sehabis memakai kondisioner. Caranya hanya perlu menghancurkan buah tomat atau dengan dibuatkan jus, oleskan ke seluruh rambut. Diamkan selama 20 menit kemudian bilas seperti biasa. Ulangi cara ini 3 kali seminggu.

6. Mengecilkan pori-pori wajah

Dengan menggunakan jus tomat sebagai bahan masker alami, kamu dapat memberikan banyak manfaat untuk kulit wajah salah satunya mampu mengecilkan pori-pori wajah. Caranya sangat mudah yakni campurkan jus tomat dengan perasan air lemon, aplikasikan ke wajah, diamkan selama 20 menit, lalu segera bilas dengan air hangat. Lakukan dengan rutin yah.

7. Menurunkan Berat Badan

Tomat rendah akan kalori, kaya serat untuk melancarkan pencernaan, kaya akan antioksidan, dan dapet meningkatkan kolestrol baik. Dengan begitu, kamu bisa menjadikan jus tomat sebagai pilihan menu diet.Jus tomat ini dapat membantu mengurangi nafsu makan, jadi kamu akan lebih cepat merasa kenyang. Dengan mengonsumsi selama dua kali dalam sehari.

Itulah informasi mengenai manfaat jus tomat yang mungkin belum kamu ketahui. Semoga dapat bermanfaat.

Manfaat buah pir yang menyehatkan tubuh

Manfaat Buah - faniujangherbal.blogspot.com - Apaakh Anda termasuk penggemar dari buah pir? Buah yang memiliki rasa manis renyah ketika digigit ini memang sangat nikmat untuk dijadikan camilan sore. Tidak hanya itu, dibalik kelezatan rasanya ini buah pir juga menyimpan beragam manfaat yang baik untuk kesehatan.

7 Kebaikan Buah Pir untuk Kesehatan Tubuh

Pear atau pir adalah buah spesies tumbuhan pyrus communis yang juga termasuk pada anggota keluarga dari tumbuhan rosaceae.

Buah pir tumbuh di negara Asia dan Eropa. Kandungan nutrisi yang terdapat pada buah pir adalah berupa vitamin A, vitamin E, niasin, kolin, kalsium, betain, asam pantotenat, selenium, seng, fosfor, dan zat besi.

1. Mengandung Antioksidan

Pir mempunyai efek antioksidan glutathione dan anti kanker yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Glutathione adalah antioksidan yang bisa membantu mencegah kanker, stroke, dan tekanan darah tinggi.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh National Cancer Institute, diketahui bahwa mengonsumsi pir segar setiap hari bisa menunjukan efek positif pada kemampuan tubuh untuk mencegah pertumbuhan kanker, mengurangi peradangan, dan menjaga tubuh pada kadar PH yang seimbang.

Manfaat buah pir juga bagus untuk mengurangi kadar lemak lipid di dalam darah.

2. Sumber Vitamin C yang tinggi

Dengan kandungan buah pir yang tinggi, buah pir dapat mendukung kekebalan tubuh. Sehingga kesehatan tubuh dapat terjaga dengan baik. Selain itu, ternyata di dalam buah pir juga terdapat 12% kebutuhan vtamin C harian yang Anda butuhkan.

Vitamin C pada buah pir ini mengandung zat antioksidan kuat yang mampu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas dan stres oksidatif. Vitamin C juga bermanfaat sebagai pelindung sel DNA, menghentikan mutasi sel, menjaga metabolisme yang sehat, dan memperbaiki jaringan yang rusak di dalam tubuh.

3. Baik Untuk Kulit

Kandungan vitamin C yang ada pada buah pir juga ternyata sangat baik untuk kulit yang menjadi bagian terluar dari tubuh Anda. Adapun dengan mengkonsumsi vitamin C dan antioksidan tinggi yang ada pada buah pir ini akan membantu meningkatkan kelembapan kulit terhadap inveksi. Tidak hanya itu, antioksidan dalam buah ini mempunyai efek anti-penuaan dan pembaharuan sel di dalam kulit.

4. Mengandung Banyak Serat yang Baik

Umumnya buah pir yang mempunyai ukuran sedang mengandung serat sebanyak 5 gram. Dengan konsumsi buah pir dapat menjadi salah satu cara Anda untuk memenuhi kebutuhan serat harian tubuh. Kandungan serat ini juga akan berperan penting dalam menjaga kadar gula darah yang sehat.

Bukan hanya serat biasa, ternyata buah pir juga mengandung serat pektin yang larut dalam air. Serat pektin ini berfungsi penting untuk membantu menurunkan tingkat kolestrol dalam tubuh dan meningkatkan sistem pencernaan Anda.

5. Mencegah Sembelit

Buah pir sangat bagus untuk mencegah atau mengobati masalah pencernaan dengan kandungan seratnya yang tinggi. Selain itu, serat pektin pun juga di anggap sebagai zat diuretik alami yang mempunyai efek pencahar tingkat ringan.

Jika Anda mengalami sembelit, cobalah makan 1 atau 2 buah pir dalam sehari. Anda juga dapat menambahkan potongan pir ke dalam campuran smoothie untuk membantu melancarkan pergerakan usus, mencegah retensi air di dalam tubuh, dan mengurangi rasa kembung.

6. Membantu Mencegah Diabetes

Di dalam buah pir terdapat kandungan flavoloid yang disebut-sebut menjadi kunci untuk mencegah dan mengobati diabetes. Hal ini di dukung dengan sebuah penelitian dari Center for Disease Control and Prevention yang diikuti oleh lebih dari 9.600 orang dewasa berusia 25-74 selama sekitar 20 tahun.

Hasilnya, para peneliti menemukan bahwa peserta yang makan lima porsi buah dan sayuran setiap hari, secara signifikan risiko pembentukan diabetesnya berkurang. Buah pir juga dianggap buah rendah indeks glikemik yang baik untuk gula darah. Satu porsi pir mengandung sekitar 26-28 gram karbohidrat.

7. Membantu Menjaga Kesehatan Tulang

Khasiat buah pir lainnya ialah dapat menjaga kesehatan tulang, sebab buah pir mengandung vitamin K dan zat boron. Adapun saat tubuh kekurangan vitamin K bisa meningkatkan risiko penyakit tulang seperti osteporosis.

Nutrisi lainnya dalam buah pir seperti vitamin K, kalsium, magnesium dan fosfor, bekerja bersama untuk mencegah kerusakan tulang. Bahkan, sejumlah ahli menganggap vitamin K berpotensi sebagai nutrisi terpenting untuk melawan osteoporosis.

Sementara zat boron mempunyai fungsi penting untuk membantu menjaga tulang tetap kuat dengan menambah kepadatan mineral, mencegah osteoporosis, mengobati kondisi peradangan, seperti radang sendi, dan meningkatkan kekuatan pada massa otot.

Ada banyak ahli kesehatan yang menganggap boron sebagai bagian penting dalam mencegah gangguan tulang akibat bertambahnya usia.

Inilah informasi mengenai manfaat buah pir yang menyehatkan tubuh. Semoga apa yag telah kami sampaikan dapat bermanfaat untuk Anda.

Mengapa Berat Badan Naik Drastis Dalam Semalam?

Faniujangherbal.blogspot.com - Bagi beberapa orang berat badan dapat menjadi satu hal yang sangat sensitif. Terutama bagi mereka yang sedang berusaha diet untuk menurunkan beberapa angka. Dan bukanlah hal yang mustahil jika mengalami kenaikan berat badan secara dratis hanya dalam waktu yang singkat.

6 Alasan Berat Badan Bisa Naik Drastis dalam Semalam

Ketika Anda telah melakukan diet selama beberapa bulan. Kemudian terdapat satu akhir pekan yang dihabiskan untuk makan sepuasnya, hingga berat badan naik secara drastis. Apakah Anda memang pernah mengalaminya? Tidak usah khawatir, dilansir dari self.com. Berikut ini merupakan sejumlah alasan berat badan dapat naik drastis dalam semalam. Penasaran? Inilah informasinya.

1. Mengonsumsi lebih banyak natrium dari pada biasanya

Tubuh bisa menahan air berlebih karena asupan natrkiu. Dan saat Anda mengonsumsi natrium lebih banyak dari biasanya, maka tubuh akan menahan lebih banyak air.

Sejumlah orang lebih sensitif terhadap hal ini, mengalami fluktuasi berat badan lebih drastis. Dehidrasi ringan juga bisa menyebabkan tubuh menahan cairan.

Apabila alasannya disebabkan oleh natrium, maka minum banyak air bisa membantu untuk membuang cairan dan membersihkan kelebihan natrium. Kenaikan berat badan ini juga biasanya hanya akan berlangsung selama 24-48 jam, tergantung dengan seberapa cepat ginjal membuang kelebihan air dari tubuh.

2. Tidak rajin buang air kecil

Pada tubuh yang tidak efektif membersihkan makanan yang dikonsumsi akan membutuhkan waktu lebih lama dalam memberikan ruang kosong. Ini dapat menyebabkan sedikit kelebihan berat badan, dari pada tubuh yang efektif rajin membersihkan makanan yang dikonsumsi.

3. Menimbang diri sendiri dengan waktu dan hari yang berbeda

Berat badan dapat naik di malam hari. Sebagian hal ini terjadi oleh garam yang dikonsumsi atau karena makanan yang dikonsumsi belum sepenuhnya dicerna dengan tubuh. Apabila ingin mendapatkan berat badan yang akurat, timbang diri sendiri dengan tubuh telanjang tepat sasudah bangun tidur.

4. Menstruasi

Meningkatnya retensi cairan bisa terjadi karena menstruasi. Adapun kenaikan berat badan yang berhubungan dengan menstruasi umumnya dimulai 5-7 hari sebelumnya dan akan hilang pada hari ke-3 atau 4.

5. Karbohidrat

Konsumsi karbohidrat sehat memang lebih baik dilakukan dengan jumlah sedikit. Akan tetapi, mengonsumsinya terlalu banyak melebihi kebutuhan kalori bisa meningkatkan penyimpanan lemak dan retensi air.

6. Mengonsumsi pil atau minum obat yang menyebabkan retensi cairan

Sejumlah obat mempunyai efek samping yang potensial dalam meningkatkan berat badan. Kebanyakan disebabkan oleh perubahan hormon yang membuat nafsu makan meningkat dan mengonsumsi lebih banyak kalori.

Akan tetapi, sejumlah obat seperti steroid akan menyebabkan retensi air. Menghasilkan penambahan berat badan karena cairan dalam tubuh. Fluktuasi umumnya lebih besar disebabkan oleh retensi air berbasis diet.

Demikianlah informasi alasan berat badan naik dengan semalam. Semoga dapat bermanfaat.

Turunkan Berat Badan Dengan Air Lemon

Manfaat Sari Lemon - faniujangherbal.blogspot.com - Terdapat banyak sekali cara atau usaha yang bisa dilakukan setiap orang untuk menurunkan berat badan. Mengatur pola makan dan rajin berolahraga umumnya menjadi pilihannya. Namun selain itu, tahukah Anda? ada hal yang dipercaya sangat membantu menurunkan berat badan yaitu dengan meminum air perasan lemon setiap pagi.

Benarkah Air Lemon Bisa Bantu Turunkan Berat Badan?

Air lemon memiliki manfaat yang banyak bagi kesehatan. Kandungan vitamin C yang tinggi mampu membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Air lemon ini umumnya dapat dinikmati sebagai minuman dingin yang segar, tapi tidak jarang juga orang-orang meminumnya dengan hangat untuk dijadikan sebagai obat flu.

Air perasan lemon ini akan sangat membantu dalam proses penurunan berat badan jika diminum murni tanpa tambahan air.

Diketahui langkah pengolahannya ialah dengan menakar air lemon dengan tambahan madu dan biasanya disebut dengan honey- lemon shot. Cara konsumsi ini sangat cukup berpengaruh untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan tanpa mengonsumsi obat pelangsing.

Cara Mengkonsumsi Honey-Lemon Shot

Paling pas untuk mengonsumsi minuman honey-lemon shot ini adalah di waktu pagi hari. Di saat bangun pagi. Dengan sudah menakar 2:1 lemon dan madu (takaran air lemon lebih banyak).

Mengonsumsi ramuan ini sangat berpengaruh untuk kamu yang sedang melakukan program penurunan berat badan. Namun harus diseimbangkan juga dengan olahraga yang rutin dan pola makan yang dijaga.

Perlu di ingat. Bagi Anda yang mempunyai maag, disarankan untuk tidak berlebihan mengkonsumsi honey-lemon shot ini. Sebab, jika perut Anda tidak bisa menerima tingkat keasaman yang tinggi, maag akan kambuh.

Terapi Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

Terapi Kesehatan - faniujangherbal.blogspot.com - Tempat pertama tumbuhnya jeruk nipis diperkirakan dari daerah Indonesia dan juga negara-negara di Asia Tenggara. Dengan begitu, tidak heran bahwa buah ini banyak digunakan sebagai pelengkap makanan dan juga minuman, termasuk terapi jeruk nipis untuk membantu mengatasi gangguan kesehatan.

Yuk, Coba Terapi Jeruk NipisUntuk Menjaga Kesehatan

Salah satu terapi jeruk nipis yang umum dilakukan adalah dengan cara menambahkan jeruk nipis ke dalam minuman atau makanan. Adapun jeruk nipis mempunyai berbagai manfaat bagi kesehatan, dimulai dari membersihkan air putih dan melawan bakteri, hingga membersihkan wajah dari jerawat.

Beragam Manfaat Dari Terapi Jeruk Nipis

Ada berbagai manfaat terapi jeruk nipis terhadap kesehatan yang sayang untuk dilewatkan, di antaranya:

• Membunuh bakteri yang berbahaya

Sebuah studi menyebutkan bahwa jeruk nipis mempunyai manfaat dalam membunuh bakteri berbahaya, seperti E.Coli yang mencemari air minum. Hal ini karena jeruk nipis merupakan sumber vitamin C dan antioksidan. 

Adapun caranya ialah menambahkan jeruk nipis pada air dan biarkan air tersebut terpapar sinar matahari selama sekitar 30 menit untuk membersihkan bakteri. Berbeda apabila hanya dengan mengandalkan sinar matahari saja tanpa campuran jeruk nipis, waktu yang diperlukan untuk membersihkan air dari kuman dapat sampai enam jam.

• Menjaga kesehatan dinding arteri

Sangatlah penting untuk menjaga arteri agar tetap sehat. Hal ini karena arteri yang sehat mampu membawa darah dari jantung ke organ-organ tubuh secara optimal. Antioksidan mempunyai peran dalam menjaga arteri Anda untuk sehat.

Berdasarkan studi, kulit jeruk nipis mengandung antioksidan tinggi yang bisa mencegah proses atherogenesis, yaitu penumpukan plak di dinding arteri. Dengan begitu, Anda bisa mendapatkan manfaat ini dengan mengolahnya menjadi jus jeruk nipis.

• Menyembuhkan jerawat

Terapi jeruk nipis memiliki potensi dapat menghilangkan jerawat, termasuk saat hamil. Hal ini di dasarkan pada kandungan asam hidroksida alfa (AHA) dalam jeruk nipis. Kandungan ini mampu membantu membuka sumbatan pada pri-pori dan mengangkat sel kult mati, saat dioleskan langsung pada kulit. Bahkan asam hidroksida alfa ini mempunyai efek antibakteri.

Cara pemakaiannya sangat mudah, yaitu cukup dengan memeras jeruk nipis kemudian oleskan langsung pada kulit wajah yang berjerawat menggunakan kapas. Biarkan selama 10 menit atau hingga kering, lalu bilas dengan air.

Ada yang perlu Anda ingat, mengoleskan air perasan jeruk nipis secara langsung pada kulit sebaiknya dilakukan secara hai-hati. Selain itu, disarankan juga untuk melakukan tes alergi terlebih dahulu sebab sebagian orang mempunyai kulit yang sensitif terhadap air perasan jeruk nipis ini. Apabila timbul reaksi alergi atau iritasi di kulit, maka kulit akan menjadi lebih sensitif terhadap sinar matahari.

Silahkan lakukan terapi jeruk nipis ini, karena mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan. Sekian informasi dari kami, semoga dapat bermanfaat.

8 Manfaat Buah Anggur Untuk Kesehatan

Manfaat Anggur - faniujangherbal.blogspot.com - Warna buah anggur ada yang hijau, merah, atau hitam. Bukan hanya rasanya yang enak, di ketahui juga bahwa manfaat anggur untuk kesehatan juga sangatlah banyak. Manfaat anggur bisa di dapatkan baik dari saat dimakan mentah maupun setelah dioleh menjadi jus, selai, jelly, serta bentuk olahan lainnya.

Beragam Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan

Di dalam buah anggur terkandung polifenol. yaitu senyawa pemberi warna cerah pada buah. Terdapat pula kandungan antioksidan polifenol dalam buah yang telah ditanam sejak 6.000-8.000 tahun lalu ini, memberi tubuh perlindungan dari penyakit dan kerusakan akibat faktor lingkungan, dan tentunya bisa membantu melawan radikal bebas.

Berikut ini terdapat sejumlah manfaat dari buah anggur yang bisa di rasakan, diantaranya:

1. Mengatasi gangguan pembuluh darah dan jantung

Kandungan polifenol pada buah anggur diyakini mampu membantu mencegah gangguan jantung, melawan radikal bebas, mempunyai efek anti radang dan antiplatelet yang mampu menurunkan risiko terjadinya tekanan darah tinggi dan aterosklrerosis, serta menunjang fungsi endotel.

2. Mencegah penyakit kanker

Kulit dan ekstrak biji buah anggur mengandung bahan alami yang dapat membantu memperlambat atau mencegah berbagai jenis kanker, termasuk mulut, esofagus, faring, paru-paru, usus besar, pankreas, endometrium, dan juga prostat.

3. Menurunkan tekanan darah tinggi

Berdasarkan penelitian, kandungan antioksidan yang tinggi pada buah anggur dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Bahkan disebutkan juga bahwa buah anggur mempunyai kandungan kalium, sehingga mampu menghilangkan efek natrium di dalam tubuh, sehingga tekanan darah tinggi dapat dikurangi.

4. Mengurangi gejala insufisiensi vena kronis

Ekstrak biji buah anggur juga dapat membantu mengurangi gejala insufiensi vena kronis. Seperti kaki terasa berat, tegang, lelah, nyeri, dan kesemutan.

5. Meningkatkan daya ingat

Terdapat penelitian yang menunjukan bahwa buah-buahan yang kaya akan antioksidan dapat membantu mengurangi stres oksidatif sehingga dapat memperlambat penuaan, mampu meningkatkan kinerja memori verbal dan fungsi motorik, serta mengatasi gangguan saraf otak, misalnya pada penyakit alzhaimer..

6. Melindungi retina mata

Penelitian juga mengungkapkan bahwa buah anggur yang dikonsumsi secara teratur dapat membantu mencegah terjadinya gangguan pada retina mata, seperti degenerasi makula. Dengan mengonsumsi ekstrak biji anggur juga bisa membantu mengurangi stres pada mata akibat melihat sinar yang terlalu terang.

7. Mengurangi risiko diabetes

Hasil penelitian menunjukan dengan mengonsumsi 3 porsi anggur, blueberry kismis, apel, atau pir per minggu, bisa mengurangi risiko diabetes tipe-2. Anggur termasuk buah yang tinggi kandungan antioksidan, sehingga dipercaya sangat baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.

8. Memperlambat penuaan

Dengan kandungan resveratrol di dalam buah anggur menjadikannya bermanfaat dalam membantu mencegah penyakit degeneratif , mengaktifkan gen panjang usia dan membantu sel hidup lebih lama. Selain itu, anggur juga mengandung lemak tak jenuh ganda, seperti asam lemak esensial linolenat yang memiliki fungsi untuk mengurangi peradangan dan meningkatkan sensitivitas kulit.

Terdapat beragan manfaat buah anggur bagi kesehatan yang sangat disayangkan jika terlewatkan. Untuk itu, selalu masukkan buah anggur dalam daftar menu makanan sehat sehari-hari.

Itulah penjelasan mengenai manfaat buah anggur bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat.

Cara Mudah Mengendalikan Alergi

Langkah Penanganan Alergi - faniujangherbal.blogspot.com - Dermatitis kontak alergi adalah kondisi terjadinya reaksi peradangan atau gatal saat kulit bersentuhan dengan benda asing tertentu, gejala gatal alergi tersebut muncul di bagian tubuh yang terpapar langsung dengan benda atau zat asing pemicu alergi.

Penyebab Munculnya Gatal Alergi

Sejauh ini ada lebih dari 3000 zat atau benda yang terbukti dapat menimbulkan reaksi gatal alergi pada seseorang. Beberapa benda yang umumnya menjadi faktor pemicu munculnya gatal alergi, ialah:

• Pewarna.
• Sinar UV.
• Alkohol dan parfum atau pewangi. 
• Obat-obatan yang dioleskan pada kulit, seperti obat antibiotik.
• Jenis tanaman tertentu Khususnya jelatang (poison ivy) dan serbuk.
• Lateks, bahan dasar pembuat sarung tangan karet, balon, dan kondom.
• Produk pembersih pakaian, seperti deterjen dan pelembut pakaian.
• Nikel, logam yang biasanya digunakan sebagai campuran perhiasan maupun kancing pada celana jeans.
• Produk perawatan tubuh, seperti sampo, deodorant, sabun perawatan tubuh, cat kuku, cat rambut, lotion, dan krim tabir surya.

Cara Mengatasi Gatal Alergi Tanpa Obat

Berikut adalah langkah yang dapat dilakukan untuk mengatasi gatal alergi, di antaranya:

Jangan menggaruk

Menggaruk tidak akan meredakan gatal yang melanda kulit, tetapi justru memperparah keadaan kulit. Menggaruk kulit yang gatal juga bisa menyebabkan iritasi dan infeksi. Untuk menghindari keinginan menggaruk, tutuplah kulit yang sedang gatal dengan pakaian yang nyaman. Tindakan pencegahan lainnya adalah dengan memotong kuku dan memakai sarung tangan di malam hari.

Mandi air dingin

Mandilah dengan air dingin untuk mengurangi rasa gatal akibat alergi. Agar makin efektif dalam meredakan gatal, tambahkan baking soda atau produk mandi berbahan oatmeal ke dalam bak mandi sudah berisi air dingin.

Kompres dengan air dingin

Meredakan gatal karena alergi bisa dilakukan dengan kompres air dingin. Tutuplah bagian kulit yang gatal dengan kain yang sudah dibasahi dengan air dingin atau air es guna melindungi kulit sekaligus mencegah terkena garukan. Lakukan langkah ini sekitar 5-10 menit hingga rasa gatal mereda. Suhu dingin dapat membantu mengurangi rasa gatal.

Mengetahui faktor pencetus dan menghindarinya

Banyak orang berfokus pada penggunaan obat-obatan untuk mengobati gatal alergi. Sebenarnya, hal terpenting dalam langkah penanganan gatal karena alergi adalah mencari tahu faktor pencetus munculnya gatal alergi dan menghindarinya sebisa mungkin. Dengan mengetahui faktor pencetus gatal alergi, kemunculan gejala dapat dihindari dan tidak selalu membutuhkan obat.

Apabila gatal tidak kunjung reda, bisa dengan obat anti gatal. Tetapi gunakan obat anti gatal yang mengandung bahan dasar hidrokortison atau calamine. Bila perlu, mengonsumsi obat antihistamin juga dapat meredakan gatal alergi, tetapi dosis dan penggunaannya perlu disesuaikan dengan resep dokter.