Waktu Terbaik Menikmati Teh Hijau

Selamat bergabung kembali di faniujangherbal.blogspot.com , dikesempatan baik ini kami akan memberikan tips sehat mengenai waktu terbaik untuk menikmati teh hijau. Simak selngkapnya berikut ini.

Kapan Waktu Terbaik untuk Menikmati Teh Hijau?

Teh hijau sering kali dikonsumsi oleh banyak orang sebagai minuman sehat kerena kaya akan antioksidan. Bahkan dipercaya juga bisa menurunkan berat badan serta membuang racun yang ada di dalam tubuh, dengan hal ini teh hijau menjadi andalan bagi mereka yang tengah menjalani diet.

Teh hijau kaya akan polifenol serta flavonoid juga mengandung mineral yang memiliki sifat antiinflamasi yang mampu menurunkan resiko timbulnya penyakit jantung dan kanker.

Akan tetapi, meski baik bagi kesehatan, ternyata teh hijau tidak boleh diminum sembarang waktu. Karena kandungan kafein yang tinggi pada teh hijau maka tidak dianjurkan untuk dikonsumsi dipagi hari, ketika perut masih kosong.

Dilansir dari Boldsky, menyesap teh hijau dalam keadaan perut kosong justru dapat memberikan dampak buruk bagi hati. 

Selain itu, teh hijau juga mengandung senyawa katekin sehingga tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.

Lantas, kapan saja waktu yang tepat untuk menikmati teh hijau agar tubuh kita mendapatkan manfaatnya dengan maksimal?

Saat-saat yang disarankan untuk konsumsi teh hijau adalah pukul 10-11 pagi atau petang, karena pada waktu ini sistem metabolisme meningkat. Kita juga dapat meminum secangkir teh hijau di sela-sela waktu makan, yaitu kira-kira 2 jam sebelum atau setelah makan, untuk memaksimalkan nutrisi dan penyerapan zat besi pada tubuh.

Jika ingin mendapatkan hasil maksimal ketika berolahraga, disarankan teh hijau dikonsumsi beberapa saat sebelum kita memulai sesi olahraga. Tidak hanya dapat meningkatkan energi, kafein pada teh hijau juga bisa membekar lebih banyak lemak pada tubuh.

Adapun berdasarkan keterangan dari pusat kesehatan Univerrsitas Maryland, jumlah konsumsi teh hijau yang disarankan setiap harinya adalah 2 hingga 3 cangkir saja atau setara dengan 100 hingga 750 miligram. Bila lebih dari itu, dikhawatirkan teh hijau bisa menyingkirkan elemen-elemen esensial pada tubuh.

Demikian pembahasan lengkap mengenai waktu terbaik untuk menikmati teh hijau. Semoga bermanfaat.

Minuman Herbal Untuk Mencegah Kembung

Faniujangherbal.blogspot.com - Perut kembung itu memang dapat menghambat aktivitas kita sehari-hari, sebab akan membuat perut tidak nyaman hingga mual dan pusing.

Untuk mengatasinya, menyesap minuman herbal adalah pilihan terbaik yang mudah dilakukan. Bahan-bahan alami pada minuman herbal sudah sejak lama dikenal ampuh dalam melancarkan pencernaan. Bahkan aromanya pun akan membuat badan terasa lebih rileks.

Inilah 5 Minuman Herbal Untuk Mencegah Kembung

Berikut ini merupakan rekomendasi minuman hebal untuk menghilangkan rasa kembung di perut, yaitu:

1. Wedang jahe

Jahe sudah lama dikenal sebagai obat alternafif untuk pencernaan, termasuk dapat meredakan kembung dan begah di perut.

Menurut  jurnal Wilford Hall Medical Center yang dikeluarkan oleh US National Library of Medicine tahun 2007, mengemukakan bahwa jahe mengandung gingerol yang bersifat antiinflamasi dan antioksidan.

Kandungan antioksidan mampu menghalau radikal bebas dan racun yang masuk ke dalam tubuh. Termasuk racun di dalam pencernaan.

Tidak hanya itu, gingerol juga akan menghasilkan sensasi hangat yang membuat perut terasa lebih nyaman.

2. Seduhan daun mint

Berdasarkan jurnal A Review of the Bioactivity and Potential Health Benefits of Peppermint Tea yang diterbitkan tahun 2006, mengungkapkan bahwa daun mint memiliki kandungan falvoloid yang berfungsi untuk menghambat aktivitas sel-sel di dalam usus yang bisa menimbulkan rasa begah. Sehingga mengkonsumsi daun mint juga bisa meredakan gejala kram usus dan masalah pencernaan lainnya.

3. Rendaman rempah adas

Seduhan adas yang kaya akan serat dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Gangguan susah buang air besar inilah yang sering menimbulkan rasa kembung akibat adanya tumpukan gas di perut.

Dengan begitu, seduhan adas ini merupakan alternatif terbaik untuk mengatasi kembung.

4. Teh chamomile

Chamomile memiliki sifat antiinflamasi yang berperan penting untuk melancarkan proses pencernaan. Untuk itulah, teh chamomile bisa menjadi pilihan untuk meredakan rasa tak nyaman di perut.

Minuman herbal ini juga diketahui dapat menghambat pertumbuhan bakteri dan kenaikan asam lambung. Seperti diketahui, naiknya asam lambung bisa mengakibatkan rasa kembung dan mual yang mengganggu.

5. Air lemon

Kandungan vitamin C yang tinggi pada lemon ternyata dapat membantu meredakan rasa kembung dan mual. Hal ini karena vitamin C bersifat antioksidan, sehingga akan mencegah penumpukan racun di dalam alat pencernaan terutama usus.

Buah lemon juga kaya akan serat larut yang bisa melancarkan proses pencernaan.

Itulah sejumlah minuman herbal yang dapat mencegah dan mengatasi perut kembung, semoga apa yang telah kami sampaikan ini dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda dan keluarga.

Makanan Penyebab Sembelit

Faniujangherbal.blogspot.com - Sembelit merupakan salah satu gangguan pencernaan yang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Kondisi ini akan menyebabkan perut terasa tidak nyaman, gangguan susah buang air besar hingga dapat meningkatkan risiko terkena wasir dan sobeknys kulit anus yang bisa membahayakan kesehatan.

Sejumlah faktor bisa menyebabkan seseorang terkena sembelit seperti kurangnya konsumsi air putih, pengaruh obat-obatan, sampai pengaruh depresi. Bahkan sejumlah makanan ternyata bisa juga mempengaruhi frekuensi buang air besar menjadi tidak beraturan.

Dilansir dari Boldsky, berikut merupakan makanan yang menyebabkan susah buang air besar jika dikonsumsi secara berlebihan, antara lain:

1. Makanan cepat saji

Mengkonsumsi makanan cepat saji ternyata bisa memperbesar risiko terkena sembelit. Makanan cepat saji seperti burger dan pizza tidak mempunyai kandungan serat yang cukup sehingga akan sulit di cerna oleh tubuh. Dengan mengkonsumsi makanan cepat saji dalam jumlah banyak tentu akan menyebabkan ganguan buang air besar.

2. Daging merah

Daging merah seperti daging sapi, kambing, dan babi mengandung zat besi tinggi yang dapat menyebabkan fases menjadi padat dan keras. Bahkan daging merah juga mengandung sedoikit serat, sehingga akan mempengaruhi frekuensi buang air besar jika dikonsumsi secara berlebihan.

3. Makanan kalengan

Diketahui makanan kalengan mengandung bahan tambahan sseprti pengawet, penambah rasa, dan gula yang kurang baik jika dikonsumsi secara berlebih. Tidak hanya itu, makanan kalengan yang rendah serat juga akan menyebabkan sistem pencernaan terganggu serta membuat fases menjadi keras.

4. Kopi

Ternyata terlalu sering mengkonsumsi kopi bisa menyebabkan sistem pencernaan melambat yang brdampak pada meningkatnya ridiko sembelit. Hal ini dikarenakan kopi mengandung kafein yang akan menyebabkan berkurangnya cairan di dalam usus sehingga menyebabkan fases mengeras.

5. Makanan tinggi lemak

Makanan berlemak baik seperti telur, alpukat, dan kacang memang baik dikonsumsi untuk meningkatkan sistem metabolisme serta menghasilkan energi. Meski begitu, kandungan seratnya yang sedikit akan menyebabkan fungsi pencernaan menurun sehingga risiko terkena sembalit pun akan meningkat.

Demikianlah informasi mengenai beberapa makanan penyebab sembelit. Semoga apa yang telah kami sampaikan dapat bermanfaat.

5 Makanan yang Bisa Menyebabkan Halusinasi

Faniujangherbal.blogspot.com - Tahukah kamu, ternyata terdapat sejumlah makanan yang bisa menyebabkan seseorang mengalami halusinasi.

Adapun mengkonsumsi makanan bisa menimbulkan berbagai macam perasaan dan emosi. Ada yang membuat kamu cepat lelah, senang, bahkan sejumlah diantaranya bisa membuat kamu merasa marah hingga mendapatkan mimpi yang aneh termasuk berhalusinasi.

Berikut ini 5 makanan yang bisa sebabkan efek halusinasi seperti yang telah di lansir Times of India, di antaranya;

1. Roti gandum hitam

Pengembang roti ini terdiri dari jamur khusus yang di sebut ergot yang mengandung senyawa ergotamine. Senyawa ini merupakan salah satu senyawa kimia prekursor untuk asam lisergat dietilamida yang biasa digunakan untuk obat psikedelik semisintetik. Bahkan obat ini terkenal karena efek psikologisnya meningkatkan kemampuan berpikir, visual atau halusinasi baik dalam mata tertutup atau terbuka.

2. Biji bunga poppy

Tanaman yang berasal dari Eurasia, Amerika Utara ini telah dibudidayakan selama lebih dari enam ribu tahun. Kandungan opium pada bunga poppy bisa menyebabkan efek candu sehingga pertumbuhannya di Amerika Utara telah dibatasi.

3. Buah pala

Ternyata senyawa organik myristicin di dalam buah pala bisa mengacaukan fikiranmu jika dikonsumsi dalam dosis besar. Mengkonsumsi lima hingga 15 gram biji pala kamu bisa mengalami halusinasi.

4. Mulberry

Dengan mengkonsumsi mulberi yang belum di masak bisa menyebabkan mual-mual hingga pengalaman yang aneh. Buah ini menghasilkan sejenis jus susu yang merangsang sistem saraf.

5. Kafein

Menurut sejumlah penelitian, mengkonsumsi kafein dapat meningkatkan kadar hormon stres kortisol yang bisa membuat pikiran menjadi aneh hingga berhalusinasi ringan.

Adapun dalam penelitian, dengan mengkonsumsi 7 cangkir kopi setiap hari bisa menyebabkan seseorang mendengar suara-suara aneh.

Demikian pembahasan mengenai 5 makanan yang bisa menyebabkan halusinasi. Semoga informasi ini dapat bermanfaat.

Roti yang Sudah Berjamur, Bolehkah dikonsumsi?

Faniujangherbal.blogspot.com - Roti ialah salah satu makanan yang paling cepat mengalami pertumbuhan jamur. Tidak kurang dari seminggu, roti yang tidak segera dihabiskan akan mulai berubah warna menjadi kebiruan.

Sebenarnya warna ini merupakan tanda yang menunjukan jika jamur (mold) telah mulai tumbuh. Meski tumbuh jamur, tetapi kebanyakan orang masih tetap mengkonsumsi roti tersebut dengan cara membuang bagian roti yang telah berjamur.

Adapun kebiasaan ini sering menimbulkan pertanyaan besar, apakah hal ini boleh dilakukan?

Menjawab pertanyaan terseebut, dosen Departemen Ilmu dan Teknologi Pangan di Institut Pertanian Bogor (IPB) yakni Nuri Andarwulan menjelaskan jika tindakan tersebut tidak menjamin jamur benar-benar hilang setelah di potong sekalipun.

Beliau mengungkapkan bahwa hingga saat ini memang masih banyak orang yang bertanya-tanya perihal jamur pada roti, namun tekstur roti yang berongga sebenarnya memudahkan bakteri untuk menyebar dan masuk ke dalam bagian lain melalui celah tersebut.

Jadi, meskipun bagian jamur sudah dikikis, tetap tidak menutup kemungkinan bila jamur tidak akan menyebar dan mendiami bagian roti lainnya.

Mungkin tidak sedikit dari masyarakat yang cenderung akan mengolah roti yang telah berjamur dengan cara dipanaskan di atas wajan. Tetapi rupanya Nuri menyarankan untuk tidak mengkonsumsi roti yang sudah ditumbuhi oleh jamur.

Hal ini dikarenakan makanan yang rentan terhadap infeksi mikroba dapat menjadi pemicu timbulnya berbagai penyakit. Tidak hanya gangguan perut saja, penyakit lainnya juga dapat dialami ketika antibodi sedang menurun.

Sekian pembahasan mengenai roti yang sudah berjamur yang kurang aman untuk dikonsumsi. Semoga informasi ini dapat bermanfaat.

Manfaat Jamur Truffle

Faniujangherbal.blogspot.com - Tahukah kamu, jamur truffle merupakan bahan makanan yang memiliki harga fantastis. Adapun kisaran harga jamur yang berasal dari bagian utara Italia ini ialah Rp 27,5 juta/kg. Bahkan jamur ini hanya bisa tumbuh di bulan September dan Desember serta bisa tumbuh ditanah dekat dengan akar pohon. Karena sulitnya proses penanaman inilah harga jamur truffle tinggi.

Tidak hanya proses penanamannya, ternyata manfaat luar biasa dari jamur  truffle mungkin menjadi alasan yang jelas untuk merogoh kantong.

Berikut ini merupakan beberapa manfaat dari jamur truffle, diantaranya:

1. Membesarkan otot

Jamur Truffle diketahui mengandung protein yang bermanfaat untuk menstimulasi pembentukan otot yang ideal dan sempurna. Selai itu, bisa menghilangkan lemak jahat dan menurunkan kadar kolestrol di dalam tubuh.

2. Melancarkan peredaran darah

Mengkonsumsi jamur truffle secara rutin dapat juga membuat peredaran darah di dalam tubuh menjadi lancar. Adapun secara berkelanjutan, hal ini akan berdampak pada kesehatan jantung.

3. Meringankan Sakit Kepala

Terdapat efek analgesik dan anti-piretik pada jamur truffle yang mampu meringankan sakit kepala.

4. Mencegah Kanker

Jamur truffle memiliki kandungan antioksidan dan anti-inflamasi yang sangat bermanfaat untuk penderita mau pun pencegahan kanker. Dengan mengkonsumsi jamur ini dapat menghentikan pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh sehingga lambat laun tubuh menjadi resistan terhadap sel kanker.

5. Mengurangi radang tenggorokan

Efek anti-inflamasi yang kuat, diketahui juga dapat membuat jamur ini cukup ampuh untuk mengurangi batuk dan radang tenggorokan.

Sekian pembahasan mengenai manfaat jamur truffle. Semoga apa yang telah kami informasikan dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda dan keluarga.

Alasan Susu Menjadi Pertolongan Pertama dalam Keracunan Makanan

Faniujangherbal.blogspot.com - Mungkin kita telah banyak mendengar bahwa susu kerap dikaitkan dengan keracunan makanan. Karena itu, tidak heran mengapa banyak orang keracunan makanan yang mencari susu untuk pertolongan pertama. Tetapi apakah benar susu merupakan hal yang tepat untuk pertolongan pertama kasus keracunan makan? Kemudian apakah semua jenis susu bisa digunakan?

Direktur Southeast Asian Food & Agricultural Science & Technology (SEAFEST), Prof. Nuri Andarwulan mengungkapkan bahwa dalam susu terdapat 2 senyawa protein, yakni rantai panjang dan pendek. Adapun protein ini kemudian dihancurkan hingga menjadi asam amino yang di serap oleh tubuh.

Beliau juga menambahkan bahwa senyawa yang pendek memiliki manfaat lebih. Senyawa ini kemudian dihancurkan hingga menjadi asam amino yang fungsinya untuk meningkatkan imunitas, antimikroba, dan penangkal racun.

Susu beruang untuk netralisir racun

Salah satu susu yang sering menjadi pertolongan utama untuk keracunan ialah susu beruang. Selain manfaatnya yang sangat banyak, produk susu keluaran nestle ini sebenarnya memang merupakan susu sapi steril yang unik karena penamaannya tersebut.

Sterilisasi susu dilakukan dengan cara memanaskan susu hingga di atas titik didih. Sebab itulah bakteri, kuman, spora pada susu mati pada keadaan ini.

Prof. Nuri mengungkapkan kembali bahwa keadaan susu dengan mikroba awalnya yang sangat rendah karena proses sterilisasi ini yang membuat susu ini berbeda. Sehingga kita bisa mendapatkan manfaatnya untuk antimikrobanya tanpa memasukan antibakteri atau kuman lain ke dalam tubuh.

Itulah pembahasan informasi mengenai alasan susu menjadi pertolongan pertama dalam keracunan makanan. Semoga bermanfaat.