Faniujangherbal.blogspot.com - Menyusui merupakan hal proses fisiologis untuk meberikan nutrisi pada bayi secara optimal. Dampak positif yang diberikan dari menyusui sangat banyak bagi ibu maupun bayi. Namun, ada sebagian orang beranggapan bahwa menyusui dapat membuat tulang dan gigi menjadi keropos. Benarkah anggapan tersebut ?
Sebenarnya pengeroposan gigi dan tulang itu disebabkan karena kurangnya kalsium dalam tubuh. Tapikan komponen ASI salah satunya adalah kalsium. Ternyata, jika kadar kalsium yang dihasilkan oleh ASI ini kurang, maka ASI bisa mengambilnya dari tulang. Hal tersebutlah yang menyebabkan banyak ibu menyusui mengalami pengeroposan tulang dan gigi.
Pengeroposan tulang dan gigi juga ternyata dapat disebabkan oleh hormon estrogen yang menurun. Hormon estrogen berpengaruh untuk melindungi tulang ibu, karena pada saat menyusui hormon ini menjadi tidak stabil serta membuat tulang dan gigi menjadi rapuh. Gejala-gejala ibu yang kekurangan kalsium, berupa:
- Rambut rontok
- Detak jantung lebih cepat
- Rasa nyeri otot dan kram
- Rasa nyeri punggung dan pinggang.
- Gigi menguning
- Tekanan darah meningkat
- Mudah emosi, berlebihnya kecemasan
- Sulit tidur
- Sering sakit kepala
Peran ibu menyusui sangat penting bagi bayi oleh karena itu, asupan makanan pun harus lebih di perhatikan untuk mengurangi risiko pengeroposan tulang dan gigi. Ibu menyusui lebih besar risiko untuk mengalami pengeroposan tulang dan gigi. Asupan yang disarankan ialah dengan banyak mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium contohnya:
- Susu
- Keju
- yougurt
- Kedelai
- Sayuran hijau
Bila dibutuhkan, ibu menyusui disarankan mengonsumsi suplemen kalsium tambahan untuk mencukupi kebutuhan kalsium harian ibu.
Nah, begitulah penjelasan menyusui yang menjadi penyebab tulang dan gigi menjadi keropos. Juga gejala ibu yang kekurangan kalsium. Maka dari itu untuk para ibu yang sedang menyusui cukupi kebutuhan kalsium agar tidak mengalami pengeroposan. Semoga bermanfaat.
No comments:
Post a Comment