Hallo ladies, selamat bergabung kembali di situs kesehatan faniujangherbal.blogspot.com yang dikesempatan ini akan memberikan pembahasan mengenai haid tidak teratur sekaligus informasi cara mengatasinya. Selengkapnya, yuk simak berikut ini.
Mengatasi Haid Tidak Lancar
Bagaimana haid atau menstruasi bisa dikatakan tidak teratur?
Haid tidak teratur ialah kondisi dimana haid yang tidak lancar, yakni siklus haid menjadi lebih cepat, lebih lambat, atau lewat beberapa bulan atau malah tidak bisa sama sekali. Adapun siklus haid normalnya adalah 21-35 hari, dan haid dikatakan tidak lancar jika terjadi kurang dari 21 hari atau lebih dari 35 hari. Dan tiap wanita memiliki siklus haid berbeda beda, ada yang cepat ada yang lambat.
Apa yang menyebabkan haid tidak teratur?
Terdapat sejumlah penyebab yang bisa membuat haid tidak teratur, di antaranya:
- Menjalani diet ketat, dengan penurunan berat badan yang drastis
- Obesitas atau memiliki berat badan berlebih
- Mengalami kelelahan fisik
- Melakukan olahraga dengan berlebihan
- Mengalami stres
- Menderita Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS)
- Adanya gangguan pada kelenjar tiroid
- Kesalahan menggunakan alat kontrasepsi
Lalu, bagaimana langkah mengatasi haid tidak teratur?
Sebenarnya, haid tidak teratur pada umumnya tidak perlu mendapatkan penanganan khusus, cukup dengan merubah pola hidup menjadi lebih sehat. Namun, jika dalam 3 siklus Anda tidak mengalami haid atau mengalami menstruasi yang berkepanjangan dengan jumlah darah yang banyak, maka segeralah melakukan pemeriksaan agar diketahui penyebabnya secara pasti sekaligus bisa mendapatkan penanganan dengan tepat.
Pengobatan untuk menangani menstruasi tidak lancar perlu disesuaikan dengan penyebabnya. Seperti:
- Mengubah gaya hidup
- Mengganti alat kontrasepsi
- Melakukan pengobatan tiroid
- Manjalankan pengobatan PCOS
- Melakukan konseling untuk menangani stres
Adapun terdapat sejumlah langkah pola hidup sehat agar haid Anda bisa teratur, yaitu:
- Istirahat yang cukup
- Banyak minum air putih
- Kelola stres dengan baik
- Makan makanan yang bergizi
- Olahraga secara teratur
Rekomendasi obat haid tidak teratur klik disini.
Sekian pembahasan mengenai langkah mengatasi haid tidak teratur. Semoga bermanfaat yah ladies..
No comments:
Post a Comment