Ibu Hamil Bolehkah Minum Teh hijau?

Ibu Hamil Bolehkah Minum Teh hijau?

Minuman herbal yang banyak disukai oleh banyak orang salah satunya ialah teh hijau karena rasanya yang segar. Teh hijau memiliki kandungan polifenol dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut diantaranya khasiat yang terdapat pada teh hijau:

1. Membantu menstabilkan kadar gula.
2. Menurunkan tekanan darah.
3. Merawat kulit.
4. Mempertahankan gusi agar tetap sehat.
5. Mengandung senyawa theanine yang dapat mencegah depresi.

Itulah sebabnya teh hijau cocok sekali dinikmati saat bersantai di pagi hari atupun sore hari.

Tapi tahukah kalian, banyak yang menganggap bahwa teh hijau berbahaya untuk ibu hamil? Benarkah ?

Sebenarnya mengonsumsi teh hijau oleh ibu hamil itu aman-aman saja lho. Tetapi tetap harus membatasi mengonsumsinya agar aman bagi janin yang dikandung sang ibu. Beberapa penelitian menyatakan bahwa kalsium yang terdapat pada teh hijau bermanfaat untuk menjaga tulang dan gigi ibu hamil, juga dapat membantu mningkatkan kekebalan tubuh selama hamil yang dilansir dari Boldsy.

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan oleh ibu hamil sebelum mengonsumsi teh hijau, ialah:

• Memastikan hanya mengonsumsi teh hijau yang terjamin kebersihannya (pastikan dikemas dengan baik dan benar).
• angan mengonsumsi lebih dari satu cangkir teh hijau dalam sehari.

Hal tersebut dilakukan karena teh hijau juga mengandung kafein yang terbilang cukup tinggi, sehingga jika di konsumsi secara berlebihan dapat membuat ibunhamil dehidrasi, sulit tidur, mengalami masalah penyerapan zat besi pada tubuh, sampai potensi keguguran dan cacat lahir (membahayakan janin).

Maka dari itu, untuk ibu hamil tidak apa mengonsumsi teh hijau tetapi tidak boleh berlebihan, seperti sudah di jelaskan di atas. Semoga bermanfaat.