Langkah Meningkatkan Produksi ASI

Faniujangherbal.blogspot.com - Seperti yang kita tahu, ASI merupakan makanan terbaik untuk bayi di usia 0-6 bulan dan tentunya setiap ibu pasti ingin memberikan makanan terbaik bagi bayinya. Adapun dikesempatan ini kami akan memberikan pembahasan informasi mengenai langkah meningkatkan produksi ASI, berikut selengkapnya.

Inilah Langkah Meningkatkan Produksi ASI

ASI sangat diperlukan oleh bayi, sebab mengandung banyak manfaat dan tentunya hanya ASI yang dibutuhkan untuk memnuhi kebutuhan nutrisi untuk bayi.

Bagi para ibu, menyusui setelah melahirkan merupakan komitmen dan pengorbanan yang bisa memberikan manfaat untuk bayi. Adapun semakin menyusu bayi maka akan lebih banyak ASI yang akan dihasilkan.

Namun sayangnya, terkadang seorang ibu mengalami masalah karena mempunyai jumlah ASI yang rendah bahkan sama sekali tidak keluar. Terdapat sejumlah faktor yang bisa menyebabkan jumlah ASI rendah selama menyusui, seperti harus menunggu lama untuk memulai menyusui, jarang menyusui, terpengaruh oleh obat-obatan yang digunakan, operasi payudara yang sebelumnya pernah dilakukan. Hingga bisa juga karena mengalami kelahiran prematur, menderita tekanan darah tinggi karena kehamilan, ibu mengalami obesitas, atau mengalami diabetes melitus yang tidak terkontrol.

Berikut ini merupakan sejumlah cara yang bisa para Bunda lakukan untuk meningkatkan produksi ASI, ialah:

• Jangan menunda untuk memulai menyusui

Ketika terlalu lama menunda menyusui kepada bayi, hal ini bisa menurunkan ketersediaan dan produksi ASI. Peluk bayi Anda langsung kulit bertemu kulit (skin to skin) segera setelah bayi Anda lahir. Adapun ini akan dapat merangsang bayi untuk menyusu.

• Berikan ASI sesering mungkin

Selama beberapa minggu pertama, berikan susu pada bayi 8 hingga 12 kali dalam sehari atau setiap 2-3 jam. Bila kurang sering memberikan ASI, hal ini bisa menurunkan produksi ASI.

• Perhatikan posisi ketika menyusui

Pastikanlah bahwa saat menyusui, bayi berada pada posisi yang tepat dan benar-benar meminum ASI.

• Perhatikan pemberian ASI

Apabila bayi hanya menyusui pada satu payudara secara teratur maka payudara yang satunya akan mengalami penurunan produksi ASI. Anda harus mengusahakan untuk tetap memberikan kedua payudara pada setiap bayi Anda menyusu. Adapun jika bayi hanya ingin menyusu pada satu payudara, maka Anda perlu memompa payudara yang tidak memberikan ASI pada bayi. Ini bertujuan untuk melindungi ketersediaan ASI.

• Tidak boleh melewatkan jadwal menyusui

Kadang dengan kondisi dan aktivitas maka Anda memerlukan untuk memompa payudara saat jadwal menyusui dan bayi sedang berjauhan dengan Anda.

• Mununda pemakaian dot

Bila Anda ingin menggunakan dot untuk bayi Anda, sebaiknya menunggu hingga 3-4 minggu setelah kelahiran. Hal ini akan membantu meningkatkan produksi ASI.

• Menggunakan obat dengan hati-hati

Obat-obat tertentu bisa mengurangi produksi ASI seperti obat-obatan yang mengandung pseudoefedrin. Selain itu, dokter juga akan berhati-hati terhadap sejumlah jenis kontrasepsi hormonal hingga produksi ASI bisa memenhi kebutuhan bayi.

• Berhenti mengonsumsi alkohol dan merokok

Dengan mengonsumsi alkohol dan merokok bisa menurunkan produksi ASI Anda.

Mengonsumsi makanan yang sehat seperti sayuran, buah-buahan dan biji-bijian serta beraktifitas fisik dalam rutinitasharian bisa membantu Anda menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, beristirahatlah saat bayi Anda tertidur.

Anda juga bisa berkonsultasilah dengan Dokter jika segala upaya untuk meningkatkan produksi ASI tidak memberikan hasil.

Demikianlah pembahasan mengenai langkah meningkatkan produksi ASI, semoga dapat bermanfaat.