Tidur Setelah Sahur Baikkah Bagi Pencernaan?

Faniujangherbal.blogspot.com - Selamat bergabung kembali di situs resmi yang menyediakan berbagai informasi kesehatan yang akan sangat menarik untuk disimak, dikesempatan ini kami akan berbagi informasi terkait dengan pertanyaan mengenai tidur setelah sahur baikkah bagi pencernaan? Ingin tahu informasi lengkapnya? Silahkan simak langsung ulasannya berikut ini.

Meskipun tak banyak orang yang tidur kembali setelah sahur, namun tak sedikit juga orang yang tidur setelah sahur. Dan apakah berbahaya bagi pencernaan kita? Beberapa orang beranggapan mungkin tak ingin tidur lagi sehabis sahur karena mengetahui dampak buruk untuk kesehatan. tapi sayangnya rasa kantuk yang muncul tak mudah dilawan, sampai akhirnya tertidur juga selama beberapa jam.

Menurut Prof Ari Fahrial Syam selaku Dokter ahli pencernaan dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI). Ia tak menampik susahnya menahan rasa kantuk setelah sahur. Tidur yang akhirnya menjadi pilihan saat merasa ngantuk tidak dapat lagi ditahan. "Kalau tetap ingin tidur posisinya jangan rebahan, tetapi dengan bantal setengah duduk. Dan juga ada baiknya jangan langsung tidur dalam waktu selama 2 jam setelah makan," tutur Prof Ari ini.

Dengan posisi rebahan dan langsung tidur mengingatkan, langsung tidur dan memilih posisi rebahan ternyata memang berisiko bagi kesehatan sistem pencernaan. Berdampak buruk untuk kesehatan karena isi dan asam lambung akan berbalik arah ke kerongkongan yang dapat menyebabkan muntah secara Gastro Esophageal Reflux Disease (GERD). Jika tanpa terapi yang tepat, asam lambung dapat menimbulkan sensasi terbakar di dada sampai tenggorokan dan merusak selaput lendir.

Saran yang diberikan oleh Prof Ari ialah untuk menghindari makanan yang terlalu asam dan pedas. Alasannya karena asupan makanan pedas dan terlalu asam ini memicu produksi asam lambung yang dapat berdampak buruk pada kesehatan.

Jadi, tidur setelah sahur ternyata buruk bagi kesehatan, apabila akan tidur pun sebaiknya ikuti saran yang prof Ari berikan tadi. Semoga sarannya bermanfaat.