Faniujangherbal.blogspot.com - Berbuka puasa dengan kurma itu merupakan hal biasa dan bahkan wajib bagi sebagian orang. Buah yang menjadi buah favorit dari Nabi Muhammad juga karena buah kurma memang memiliki khasiat yang besar terhadap kesehatan bila dimakan dalam keadaan perut kosong.
Berikut khasiat dari kurma apabila dimakan tepat saat berbuka puasa :
- Asupan nutrisi
Di dalam buah kurma terdapat banyak kandungan mineral, kaya akan serat, vitamin seperti vitamin A, C, E, B serta asam folat yang dapat menguatkan sisitem imun tubuh. Sedangkan untuk fungsi normal tubuh dan berperan penting dalam metabolisme terdapat kandungan asam amino.
- Memuaskan perut yang lapar
Apabila perutmu terasa sangat lapar pilihan tepat yang dapat mengganjal perut ialah dengan makan kurma. Karena buah kurma dapat menjaga agar tidak tergoda atau makan berlebih ketika berbuka. Selain itu, kurma juga berperan sebagai starter dan akan menahan seseorang untuk makan terlalu banyak dan tak terkendali.
- Tidak akan mengagetkan perut
Tak sedikit orang yang berbuka puasa memakan makanan berat dan banyak makan berbagai jenis makanan sehingga mengakibatkan perutnya sakit. Namun, apabila mengonsumsi kurma sebanyak 3 sampai 5 buah terlebih dahulu dijamin tidak akan mengalami sakit peerut. Karena kurma berperan dalam menetralkan asam lambung lebih dulu dan memberi 'pemanasan' pada perut untuk makanan yang lebih berat.
- Asupan gula pada tubuh
Manis dalam buah kurma dapat membantu asupan gula pertama pada tubuh. Tubuh membutuhkan gula ketika sedang lapar karena gula merupakan sumber energi utama dan paling mudah untuk diubah menjadi energi.
Maka dari itu mari biasakan makan kurma saat berbuka puasa, selamat mencoba dan semoga bermanfaat.
No comments:
Post a Comment